Dr. Punzog Wangmo este șeful Departamentului de Medicină Tibetană de la Institutul Shang Shung din Statele Unite. Acesta își consideră misiunea de a răspândi moștenirea unică a medicinei tibetane în întreaga lume. Iată recomandările pe care le face femeilor:

pentru

1. Ascultă ritmul corpului tău

Corpul nostru poate fi comparat cu o mașină - în timpul copilăriei și adolescenței putem dezvolta viteze mari, apăsând în mod constant picătura de gaz. Dar dacă nu ne schimbăm atitudinea față de sănătatea noastră, mașina se poate rupe pur și simplu. Mulți tineri sunt adesea conștienți de consecințele alimentației nesănătoase și ale obiceiurilor proaste. Mulți oameni stau la computer imediat ce se trezesc dimineața și rămân în acea poziție toată ziua - ceea ce înseamnă că, la sfârșitul zilei, corpul este imobilizat și mintea este incapabilă să se relaxeze. Medicina tibetană învață că un stil de viață sănătos ar trebui să fie hrănit de la o vârstă fragedă. Astfel vom ști întotdeauna de ce are nevoie corpul nostru.

2. Când e frig, iubește-te cald

Acest sfat aparent simplu este de o importanță capitală pentru femei. Purtarea îmbrăcămintei subțiri pe timp rece și consumul de băuturi cu gheață duc la hipotermie, iar aceasta este calea cea mai directă către problemele cu rinichii și sistemul de reproducere. Dacă mâncăm alimente reci prea des (de exemplu cartofi, hrișcă), conform medicinei tibetane, crește riscul de nervozitate, incapacitate de concentrare, insomnie, schimbări de dispoziție, emoții instabile, spate lombare și dureri abdominale inferioare din cauza tulburărilor de aprovizionare cu sânge.

3. Creați fericire din lucrurile mărunte

Medicul tibetan spune: „Când am venit în Statele Unite, au început să vină la mine femei frumoase și tinere, plângându-se de depresie, insomnie, stima de sine scăzută. La început nu-mi venea să cred cum era posibil. Mi s-a părut chiar că nu le înțeleg corect și poate că își bat joc de mine. Toți duceau o viață liniștită și confortabilă, nu era război în țara lor, aveau un acoperiș deasupra capului - despre ce probleme vorbeau? După un timp, mi-am dat seama că aceste femei aveau cu adevărat probleme. Cu cât aveți mai multe lucruri, cu atât mai multe motive de îngrijorare. Medicina tibetană sugerează că în fiecare zi ne amintim ce înseamnă viața umană, care sunt adevăratele valori. Viața nu este doar un gust, ci un cocktail întreg. Abia când realizăm adevăratele valori, nu mai participăm la cursa nebună în care toată lumea înscrie puncte fără sens. Mă întorc spre pacienți și le cer să își caute lumea interioară - acesta este singurul mod în care o persoană poate fi vindecată de cele mai mari temeri ale sale. Puteți începe fiecare nouă zi cu aceste gânduri: „Sunt relativ sănătos, nu există război în țara noastră, am o casă caldă și sunt înconjurat de cei dragi, avem suficientă mâncare”. Un astfel de început și ziua vă vor oferi recunoștință și pace ".

4. Nu uita de tine în timp ce ai grijă de cei dragi

Pentru multe femei din întreaga lume, cel mai important obiectiv este de a întemeia o familie și de a vă asigura că toată lumea este sănătoasă și fericită. Dar dacă această îngrijire te cuprinde complet, poate deveni opusul și, în loc să te ajute, să-ți facă rău familiei.

5. Ai grijă de frumusețea ta interioară

Adevărata frumusețe a femeii este caracterul ei. În Tibet, se crede că energia unei femei este energia din soare: când răsare soarele, natura se trezește la viață. Energia soarelui este energia compasiunii și a bunătății - aceasta este frumusețea femeilor. Când suntem sub stres, frumusețea noastră se estompează. De aceea, medicul tibetan ne sfătuiește să încercăm să menținem o dispoziție însorită.