pentru

5 trucuri pentru a opri foamea lupului - ușor, rapid, gustos

Sezonul anual de slăbire pentru femei a început la începutul lunii februarie - vine 8 martie. Iar problema este că trebuie să te descurci cu pofta de mâncare și să nu cedezi tentației de a pune ceva dulce, gras și iados delicios.

Dacă nu este foamea insidioasă, am dispărut cu toții babele zvelte în fuste scurte.

Dar visăm acest vis prețuit doar în fiecare seară? Și adevărul este diferit.

5 trucuri pentru a opri foamea de lup.

Există câteva trucuri pentru a opri în mod eficient foamea urâtă de lup. Rețineți-le și aplicați-le!

1. Bea apă.

Setea este adesea deghizată în foame. De fiecare dată când vrei să mănânci ceva, bei un pahar cu apă și aștepți 20 de minute sau chiar mai bine fă ceva pentru a te distrage. În general, apa ocupă spațiu în stomac, iar alimentele sunt descompuse mai puțin.

2. Spală-te pe dinți.

În primul rând, aroma concentrată de mentă reduce pofta de mâncare. În al doilea rând, spălatul dinților este, de asemenea, un truc psihologic eficient. Spălatul automat pe dinți înseamnă că masa s-a încheiat astăzi și nu veți mai păta dinții cu alimente. Sau dacă nu te plictisești - te vei spăla din nou pe dinți.

3. Bea ceai verde.

Acesta este unul dintre cele mai importante secrete pentru a opri foamea. Gustul ușor amar al ceaiului verde întrerupe chiar și cel mai puternic apetit. Dar nu exagera.

4. Cumpără blugi skinny.

Ești tresărit când centura blugilor tăi te lovește cu adevărat chiar în stomac? Încercați să purtați blugi skinny când vă este foame. Dacă nu le puteți purta - încercați-le în fiecare zi, păstrați-le în cameră - psihologic - voința voastră va învinge foamea și într-o zi aceste blugi pot deveni.

5. Faceți un program de masă.

În general, cel mai fiabil și util mod de a face față apetitului - urmați un program de masă. Întotdeauna cinci mese (3 mese principale și 2 mic dejun) și cină cu 3-4 ore înainte de culcare - acest lucru ajută și economisește de la călcarea fără discriminare.

Credem că veți încerca să vă ajutați.