corpul

Haide, mamă, mușcă!

Fumatul dăunează cu siguranță sănătății umane. Aceasta nu este o veste, ci un fapt bine cunoscut. Nicotina ucide lent, afectând sistemul cardiovascular și respirator. În plus, chiar dacă nu mai fumezi, substanța periculoasă rămâne în corpul tău și continuă să îți facă rău. Mai multe alimente vă pot scoate nicotina din corp. Am compilat o listă cu 6 produse foarte utile și preferate.

Brocoli
Fumatul reduce nivelul de vitamina C din organism. Broccoli, la rândul său, este o sursă bogată de vitamină. Consumați-l pentru a evita numeroasele daune ale nicotinei.

Portocale
Sunt din nou o sursă bună de vitamina C. Consumul regulat de portocale accelerează metabolismul și procesele de curățare.

Suc de morcovi
Dacă fumezi, trebuie să știi un lucru - după fiecare țigară, nicotina rămâne în corpul tău timp de 3 zile. Această substanță are un efect foarte rău asupra sănătății pielii. Sucul de morcovi este bogat în vitaminele A, C, K și B, care s-au dovedit a avea un efect bun asupra procesului de eliminare a nicotinei din organism.

Spanac
Este una dintre cele mai recomandate legume din zilele noastre. Nu numai datorită compoziției sale bogate de vitamine, ci și datorită conținutului de acid folic.

kiwi
Acest fruct expulză cu succes nicotina din organism. Kiwi este bogat în vitaminele A, C și E. Când fumezi, nivelul acestor vitamine scade.

Apă
Fumatul deshidratează corpul. Potrivit multor cercetători, cu cât beți mai multă apă, cu atât va fi mai ușor să renunțați la obiceiul dăunător de a fuma și să scăpați de nicotină din corpul dumneavoastră.