Unele regimuri pot deteriora structura părului
Păr lung, sănătos și strălucitor. Acesta este visul fiecărei femei, dar nu este întotdeauna ușor de realizat. Este important să aveți grijă de calitatea scalpului, mai ales dacă urmăm o dietă. Motivul este că unele diete pot deteriora structura părului.
Fiecare păr conține celule care sunt umplute cu proteina keratină. Hrănirea cu minerale și vitamine este necesară pentru a avea un păr mai sănătos. Există alimente care nu numai că pot stimula creșterea părului, ci și îl pot hrăni. Secretul constă în substanțele conținute în ele, dintre care unele sunt utile și pentru piele și unghii. Ouăle sunt printre cele mai mari surse naturale de proteine. Părul nostru este făcut din el, deci este bine să-i includem mai des în dieta noastră. Spanac și alte frunze verzi Ne aduc fier, care este un mineral important pentru celulele de păr. Deficitul său în organism este cel care duce la căderea părului. Când mâncăm mai mult fier, obținem mai mult oxigen și substanțe nutritive, care au un efect benefic asupra foliculilor de păr și îi fac să crească. Citrice Oferiți-ne doza zilnică de vitamina C. Organismul nostru o primește prin absorbția fierului. Nu întâmplător mulți nutriționiști recomandă citrice pentru diferite diete, deoarece prin ele obținem mai multe vitamine care ne hrănesc părul și unghiile și ne întăresc imunitatea.
- 10 alimente uimitoare pentru creșterea părului - sănătate
- 10 alimente pentru creșterea copiilor
- 10 alimente pentru creșterea musculară; Nutriție și recuperare
- 5 alimente care provoacă părul gras și 3 care îl previn - Frumusețe
- Balsam de morcovi și nucă de cocos pentru creșterea părului - Sănătate și Frumusețe