Există substanțe nutritive care îl pot ajuta să fie mai rezistent la schimbările climatice
În fiecare sezon pielea noastră are nevoie de un alt tip de îngrijire cosmetică. Dar nu trebuie să uităm că avem grijă de frumusețea și sănătatea ei prin alimentele pe care le consumăm, scrie Az-jenata.bg. Are substanțe nutritive care îl ajută să fie mai rezistent la schimbările climatice, la mediu, la stres. Vedeți ce alimente, pe lângă afine, varză, nuci crude, lămâi, roșii, ceai verde, bulion de oase, să le adăugați în meniul de iarnă pentru a vă menține pielea sănătoasă și hrănită.
Adăugați orez brun la meniu
Este potrivit mai ales pentru dieta ta. Orezul brun conține fibre și vitamina B, seleniu, calciu, magneziu și licopen. Licopenul este un puternic antioxidant care reduce stresul oxidativ cauzând îmbătrânirea prematură a pielii. În plus, licopenul reduce formarea petelor de pigment și hrănește pielea.
Adăugați semințe de dovleac în meniu
Grapefruit pentru strălucire
Grapefruitul este bogat în vitamina C, care nu numai că ajută la sinteza colagenului, dar ajută și la lupta împotriva multor boli ale pielii. Grapefruitele sunt, de asemenea, bogate în licopen, care menține pielea netedă și o protejează de razele UV. Aceste fructe suculente fac pielea radiantă, dar te ajută și să arzi excesul de calorii.
- 5 alimente pentru detoxifiere iarna Știri
- 6 alimente pentru detoxifiere iarna
- 5 alimente verzi care ar trebui să fie prezente în meniul nostru în timpul iernii Fete din oraș
- Meniu cu 3 feluri pentru o piele netedă și strălucitoare după 30 de ani
- 8 moduri de a nu te ingrasa iarna