Pierderea a 10 kg în 10 zile este cu adevărat posibilă!

uimitoare

Tot ce aveți nevoie este un echilibru bun al energiei zilnice cu mâncarea pe care o consumați în fiecare zi. Dietele cu conținut scăzut de calorii pot stimula pierderea în greutate la mulți adulți, dar această dietă este chiar mai bună pentru dvs.

Este incredibil de ușor să îl urmați și vă veți umple corpul cu diverse substanțe nutritive, vă veți îmbunătăți starea generală de sănătate.

Dieta conține 3 ingrediente pe care le aveți deja acasă: ceai verde, fulgi de ovăz și mere.

Merele conțin multe fibre, care sunt ideale împotriva grăsimilor și ajută la promovare pierdere în greutate.

Ceaiul verde este plin de antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi și previn acumularea de grăsimi în țesuturi.

Făina de ovăz este cea mai bună alegere pentru un mic dejun ideal - va reduce pofta de mâncare și vă va calma.

Iată caloriile lor:

o ceașcă de fulgi de ovăz - 160 de calorii

câteva mere - 230 de calorii

castravete și morcov - 60 de calorii pentru fiecare

6 ouă - 450 de calorii

ceai verde - 0 (zero) calorii

Total = 900 de calorii

Plan de dietă de care veți avea nevoie timp de 10 zile:

Ceașcă de ceai verde (fără zahăr)

Ceașcă de ceai verde (fără zahăr)

Gustare

Ceașcă de ceai verde (fără zahăr)

Castron de castravete tocat și morcovi

O ceașcă de ceai verde (fără zahăr), pe care o veți bea cu cel puțin 1 oră înainte de culcare.

În aceste zile, evitați sarea și zahărul, alergați sau mergeți rapid 15 minute dimineața și beți multă apă. Dacă urmați acest plan de dietă, veți pierde cu succes 10 kg în doar 10 zile și este adevărat! Iar rezultatele te vor face fericit!