Fructul mic poate fi congelat sau uscat pentru iarnă, deoarece are multe ingrediente utile

afine

Sfârșitul verii și începutul toamnei este momentul în care puteți găsi încă afine proaspete pe piețe. Fructul mic poate fi congelat sau uscat pentru iarnă, deoarece are multe ingrediente utile.

Benzoic, acid ascorbic și oxalic, vitaminele B, C, E, mangan, caroten, sunt cele mai valoroase substanțe găsite în afine. De mulți ani au fost consumate nu numai din cauza gustului lor, ci și din cauza binecunoscutului lor efect antiseptic, antifungic și antioxidant, scrie Tialoto.bg.

Care sunt cele mai mari beneficii ale consumului de afine?

Pierdere în greutate

Toată lumea vrea să aibă un corp frumos. Dacă includeți afine în dieta dvs., pe care le combinați cu sportul, veți pierde în greutate mai ușor. Fructul este sărac în calorii, deci este utilizat în multe diete. Satisfac și reduce senzația de foame în stomac. Varietatea de vitamine din acesta previne conversia carbohidraților în grăsimi. Aceste elemente stimulează sistemul metabolic și, dacă funcționează bine, este o condiție prealabilă pentru pierderea în greutate.

Un antioxidant natural

Vitamina C, care este abundentă în afine, este un puternic antioxidant natural. Consumul de fructe mici reduce efectele nocive ale radicalilor liberi și astfel organismul absoarbe mai ușor fierul din alimente. De asemenea, organismul expulzează toxinele și sistemul imunitar devine mai rezistent la viruși.

Piele mai frumoasă

Fiecare fruct, care este bogat în vitamina C și în alți micro- și macronutrienți, îmbunătățește starea pielii. În primul rând, celuloza din fruct ajută la acnee și inflamații. De asemenea, îmbunătățește textura feței.

Afinul este un puternic antioxidant care reduce ridurile. Lupta împotriva radicalilor liberi încetinește procesul de îmbătrânire. Acest lucru face ca pielea să pară mai netedă și mai roșie.

Ajutarea diabeticilor

Mulți oameni cu rezistență la insulină și diabet nu ar trebui să mănânce multe fructe, deoarece sunt prea dulci. De aceea, fitoterapeuții recomandă consumul de afine dimineața sau la micul dejun. Ingredientele lor reduc cantitatea de zahăr din sânge.

Pentru o viziune mai puternică

Componentele din afine au, de asemenea, un efect pozitiv asupra vederii. Consumul regulat îmbunătățește claritatea ochilor, deoarece menține echilibrul aportului de sânge în retină și globul ocular.

Promovează funcția sexuală

Afinele sunt bogate în vitamina C, care susține glandele situate în organele genitale. Antioxidantul îmbunătățește circulația sângelui în această parte a corpului prin curățarea vaselor de sânge de toxine și promovarea fluxului sanguin.