Ergometrele pentru biciclete sau bicicletele staționare sunt proiectate pentru a vă aduce activitatea de ciclism în casa dvs.

Cel mai evident avantaj al acestui lucru este că îți permite să faci mișcare, chiar și atunci când nu vrei să ieși afară din cauza condițiilor meteorologice. De asemenea, îmbunătățește siguranța, deoarece nu trebuie să vă ocupați de traficul din exterior.

Puteți face chiar mai multe lucruri simultan în timp ce utilizați o bicicletă de exerciții, ceea ce vă oferă șansa de a citi, de a lucra sau de a viziona televizorul în timpul antrenamentului.

Bicicletele de fitness/bicicletele de exerciții sunt o modalitate excelentă de a vă deplasa atunci când vremea nu o permite. Urmăriți reclame TV pentru biciclete care ard grăsimi aproape fără efort, le vedeți în hipermarketuri și le puteți găsi cu siguranță în magazinele de sport. Și când vine vorba de cumpărarea unuia, este foarte dificil să decideți pe care să o alegeți. Iată cele mai bune biciclete de fitness/biciclete de exercițiu de pe piață.

Cele mai bune biciclete de fitness/biciclete de antrenament

1. Ergometre pentru biciclete Azura

Parametrii produsului

  • Tipul de bicicletă: De bază
  • Capacitate de incarcare: max. 100 kg greutate corporală
  • Materialele produsului: oțel, plastic dur
  • Funcții de instruire în computer: timp, distanță, viteză, calorii arse, ritm cardiac, scanare (schimbați afișajul)
  • Alte produse suplimentare: 4 pași pentru reglarea înălțimii, pedale antiderapante, suporturi pentru picioare reglabile, mânere din spumă poliuretanică căptușită, antrenament ușor de citit pe computer cu computer LCD și buton mare
  • Dimensiunile produsului: 45 x 114 x 40/85 cm
  • Greutatea produsului: 16 kg

Avantajele produsului

  • Există un monitor de ritm cardiac
  • Rezistență 8 niveluri reglabile
  • Suport telefon, tabletă
  • Este pliabil

Dezavantaje ale produsului

Bicicleta de fitness Azura este ideal pentru începători, dar și pentru cei care doresc să-și mențină tonul. Are un monitor de ritm cardiac, perfect pentru începătorii care nu știu să-și măsoare eforturile. De asemenea, cele 8 niveluri de rezistență sunt foarte importante, deoarece poți face programe de fitness cu intensități diferite.

Suportul pentru telefon sau tabletă este un plus excelent. Nu mai trebuie să vă faceți griji cu privire la ele dacă doriți să ascultați muzică în timpul exercițiului. Un avantaj excepțional este că este pliabil. Indiferent cât de spațioasă este casa ta, te va ajuta să te poți deplasa dintr-un loc în altul fără prea mult efort.

Un dezavantaj vizibil este că poate rezista doar la o greutate de până la 100 de kilograme. Cu toate acestea, având în vedere avantajele pe care le are, dar și prețul foarte mic, acest detaliu poate fi ignorat.

2. Ergometru pentru bicicletă Trajector

cele
Parametrii produsului

  • Tipul de bicicletă: De bază
  • Capacitate de incarcare: max. 110 kg greutate corporală
  • Materialele produsului: construcție metalică pulbere
  • Funcții de instruire în computer: timp, distanță, viteză, calorii arse, ritm cardiac, scanare (schimbați afișajul)
  • Alte figurante: scaun extrem de lat pentru o poziție confortabilă, scaun reglabil cu 4 trepte, spătar și mânerul scaunului pentru sprijinirea spătarului și fixare stabilă, intrare redusă pentru așezarea ușoară și confortabilă
  • Dimensiunile produsului: 95 x 124 x 54/136 cm
  • Greutatea produsului: 18 kg

Avantajele produsului

  • Monitorizarea impulsurilor prin senzori de pe volan
  • Rezistență 8 niveluri reglabile
  • Șa extrudată pentru confort în timpul antrenamentului
  • Mâner suplimentar pentru diverse exerciții
  • Este pliabil

Dezavantaje ale produsului

  • Dacă nu este utilizat cel puțin o dată pe lună, începe să se zgârie

Traiectoria de fitness a bicicletei este adaptată tuturor nevoilor dvs. de fitness. La 8 niveluri de rezistență, acoperind toate vitezele și dificultățile de care aveți nevoie. Contorul de biciclete are, de asemenea, un mâner la baza șeii, care vă va ajuta să lucrați pe abdomen în timpul exercițiului. În plus, scaunul este aplatizat și foarte confortabil.

Cei care dețin această bicicletă de exerciții au observat că, dacă nu este folosită în mod regulat, începe să scârțâie. Cu toate acestea, vă puteți aștepta la acest lucru, deoarece ungerea nu este realizată corect. Cu toate acestea, deoarece nu este mobilier, ci un dispozitiv de exerciții, ar trebui să-l utilizați în mod regulat.

3. Ergometru pentru biciclete Hammer Ergo-Motion BT

Parametrii produsului

  • Tipul de bicicletă: Standard
  • Capacitate de incarcare: max. 130 kg greutate corporală
  • Funcții de instruire în computer: timp, distanță, viteză, calorii arse, ritm cardiac
  • Alte figurante: senzori de impuls încorporați, scaun reglabil
  • Dimensiunile produsului: 102 x 50 x 128 cm
  • Greutatea produsului: 35 kg

Avantajele produsului

  • Bicicletă zburătoare
  • O varietate de programe de instruire
  • Calculator de antrenament
  • Reglăm masa
  • Asistență pentru telefon sau tabletă

Dezavantaje ale produsului

  • Prețul ridicat

Hammer Ergo- Motion BT este bicicleta de fitness perfectă pentru toată lumea. Există 4 programe pentru exerciții cardiovasculare, 12 programe pentru programe de coborâre și urcare și rezistență. În acest fel puteți face o întreagă rutină cu ea fără a mai fi nevoie de alte antrenamente. Hammer Ergo are integrat iConsole, care se coordonează cu o aplicație de învățare. Acestea vă vor ajuta să pierdeți în greutate sau să vă mențineți silueta cu un program variat de antrenament care va lucra cu mușchi diferiți.

Bicicleta de exerciții Ergo-Motion BT este o bicicletă de fitness care are o stabilitate foarte mare fără a fi zgomotoasă. De asemenea, puteți face cicluri de rotație mici, fără probleme. Cu toate acestea, aceasta este o bicicletă de fitness ușoară care se poate mișca fără efort cu roțile din față.

Scaunul este un alt avantaj al acestui ergometru. Este fabricat din gel, ceea ce înseamnă că este moale și poate fi reglat în înălțime, dar și în lungime, în funcție de nevoile dumneavoastră. Iar suportul pentru telefon sau tabletă este foarte util, deoarece puteți urmări aplicația, dar puteți asculta și muzică la căști în timpul antrenamentului. Hammer Ergo- Motion BT este un dispozitiv de fitness scump, dar având în vedere că este o bicicletă de exerciții de calitate cu diferite programe, aceasta este o investiție care se justifică mai ales atunci când vrei să slăbești și să continui după aceea.

O alternativă interesantă la o bicicletă de fitness/bicicletă de antrenament

4. Ergometru AZURA Pro X-Bike

Această bicicletă de fitness este o bicicletă de exerciții standard care poate rezista până la 100 kg, are o viteză de măsurare și este pliabilă.

Azura Pro X- Bike este conceput pentru antrenament delicat. Este pliabil, are un afișaj pentru distanță, viteză, timp, calorii arse și distanța totală parcursă. Acest ergometru este pliabil și are roți pentru o mișcare mai ușoară.

5. Ergometru pentru biciclete Konditio BSP-8700

Acest ergometru rotativ poate rezista până la 100 de kilograme, are o viteză de măsurare

Stare BSP- 8700 este un ergometru rotativ care poate fi folosit atât de începători, cât și de experimentați. Este foarte stabil și urmărește semnale vitale, dar și timpul de utilizat, kilometrii parcurși și caloriile arse.

6. Ergometru pentru biciclete TOORX SRX 60

Contor rotativ pentru biciclete, rezistă până la 125 de kilograme, volant de 20 de kilograme, grad de măsurare

Cei care doresc să facă exerciții profesionale de filare în viața lor personală acasă ar trebui să încerce TOORX SRX 60. Această bicicletă de fitness este foarte masivă și menține o greutate maximă de 125 de kilograme. În plus, are un sistem de monitorizare a ritmului cardiac integrat în drivere, dar și pentru a măsura timpul, viteza și caloriile arse.

Cum să alegi biciclete de fitness/biciclete de antrenament?

Bicicleta de exerciții fizice este cel mai folosit accesoriu din lume pentru sporturile de acasă. Acest lucru se datorează ușurinței cu care este montat și capacității de a lucra multe grupe musculare. În plus, efortul poate fi dozat de la un nivel minim, pentru începători, la ore de pedalare pentru cei care fac mișcare regulată.

Bicicletele de fitness sunt accesorii excelente pentru exercițiile cardio, deoarece sunt principalii aliați în lupta împotriva bolilor de inimă, a sistemului vascular și a diabetului. De asemenea, exercițiul pe o bicicletă de fitness nu suprasolicită articulațiile, ceea ce este esențial pentru cei care suferă de obezitate sau boli reumatice.

Pentru ca bicicleta de fitness pe care doriți să o cumpărați să nu obțină mobilier, în majoritatea cazurilor un cuier pentru haine, este necesar atunci când alegeți una să țineți cont de unele aspecte legate de construcție, funcționare și caracteristici de care aveți și de care aveți nevoie.

Tipuri de biciclete de fitness/ergometre

În funcție de poziția dvs., ergometrele pot fi verticale sau orizontale.

Bicicletă verticală

  • poziția în timpul antrenamentului este similară cu cea a unui ergometru clasic

Bicicleta orizontală

  • are pedale așezate în față
  • scaunul va fi înlocuit cu un scaun ergonomic
  • ghidonul va fi înlocuit cu mânere situate pe partea laterală a scaunului.

O altă clasificare se bazează pe tipul de exercițiu pe care îl puteți face.

Bicicletă clasică de fitness:

  • poziția bicicletei în aer liber
  • exercițiile se fac în poziție șezândă

Bicicleta de fitness eliptică:

  • imita jogging-ul
  • nu are scaun, exercițiile sunt făcute pentru a echilibra picioarele
  • antrenează-ți și mâinile

Ce trebuie luat în considerare atunci când alegeți o bicicletă de fitness

Înălțime reglabilă: Este foarte important să vă simțiți confortabil atunci când vă faceți exercițiile. Dacă rămâneți tensionat sau inconfortabil, veți reduce timpul alocat exercițiilor fizice, vă veți ocupa de poziții incorecte din punct de vedere anatomic și chiar sănătatea dumneavoastră va avea de suferit. Alegeți biciclete de fitness cu scaunul și poziția mânerelor reglabile.

Scaun: Este important ca dimensiunea scaunului să se potrivească scaunului dvs. pentru a pedala confortabil.

Pedale: Trebuie să fie ușor de utilizat și ușor de mutat. Nu trebuie pliate sau ajustate în funcție de greutate. Un lucru suplimentar recomandat de căutat sunt curelele pentru pedale. Nu vă antrenați desculți, purtați pantofi de fitness, astfel încât tălpile să fie corecte din punct de vedere anatomic și mersul să nu fie deformat.

Greutate pe volant: volanta este elementul central al unei biciclete de fitness. Aceasta este o roată de metal mare și grea, cu pedală. Alegeți o bicicletă de fitness cu cel mai greu volan, astfel încât mișcările dvs. să fie mai fine și să vă simțiți mai confortabil. Cu un volant ușor nu veți depune suficient efort și mișcările picioarelor vor fi prea ascuțite. Pedalarea confortabilă poate fi realizată cu un volant de cel puțin 7 kg, dar pentru un exercițiu constant greutatea volantului trebuie să depășească 9 kg.

Rezistența la pedală: Dificultatea exercițiului se realizează prin reglarea rezistenței pedalei. Bicicletele mecanice sunt reglate prin rotirea roții de reglare. Bicicletele magnetice sunt reglate de consola digitală prin controlul intensității electromagnetului. Avantajul ergometrului magnetic este că poate oferi exerciții presetate cu schimbarea automată a rezistenței pedalei.

Consolă: Consola pentru biciclete fitness este un ecran situat în partea din față, de obicei în mijlocul ghidonului, care vă arată în timp real câțiva parametri ai exercițiului: distanța parcursă, timpul de pedalare, viteza instantanee sau viteza medie și caloriile pierdute. Modelele mai noi monitorizează electrozii integrați pe ghidon lângă braț și ritmul cardiac, ceea ce este foarte util pentru persoanele supraponderale sau cardiovasculare.

Conectarea: După cum am spus, bicicletele de fitness au console care vă arată câțiva parametri pentru monitorizarea exercițiilor. Dar cei echipați cu Bluetooth pot fi conectați la un smartphone și aplicațiile specializate pot „citi” sau calcula mult mai mulți parametri decât micul circuit integrat al bicicletei.

Greutate menținută: Alegeți biciclete de fitness care vă pot rezista mai mult din greutate în acest moment. Sunt de obicei mai durabile și vă veți bucura de ele pentru o perioadă mai lungă de timp. O bicicletă de fitness entry-level va susține oriunde de la 90 la 100 de kilograme, în timp ce cea mai scumpă va rezista cu ușurință unei persoane de la 130 la 140 de kilograme.

Protecţie: Asigurați-vă că elementele mecanice sunt închise sau acoperite. Dacă piesele în mișcare sunt expuse în timpul antrenamentului, pot apărea accidente grave, cum ar fi răniri, căderi sau chiar fracturi. Elementele care trebuie transportate în carcase din plastic sau metal sunt lanțul și volanta, care deseori provoacă accidente.

Accesorii: Dacă doriți să cheltuiți mai mulți bani pe o bicicletă de fitness, alegeți unul cu articole suplimentare care vă vor ușura viața, de exemplu: MP3 player, conexiune Bluetooth, radio, difuzoare încorporate, suport pentru sticle de apă, suport pentru ziare sau chiar ventilatoare.

Alegând cu atenție o bicicletă de fitness, veți avea, mai presus de toate, o experiență sportivă plăcută care vă va ajuta să vă mențineți în formă, să slăbiți și să țineți bolile cardiovasculare la distanță.

Pe măsură ce antrenamentul cardio vă crește ritmul cardiac, mai mult sânge și oxigen vor ajunge la mușchi, ceea ce este excelent pentru sănătatea dumneavoastră generală. Una dintre cele mai frecvente motivații pentru antrenament este arderea caloriilor și pierderea în greutate, iar ergometrele sunt o soluție excelentă. Deoarece puteți conduce o perioadă lungă de timp sau cu o viteză mică, precum și regla rezistența, puteți alege cât de intens este antrenamentul dvs. și câte calorii veți arde. Ergometrul este cu siguranță o investiție bună pentru sănătatea și tonul dumneavoastră.