caloriilor

A trăi sănătos nu este doar o tehnică pentru maniacii capricioși, foarte bogați sau obsedați de sănătate.

Dieta este un mod de viață și, la rândul său, are subtilitățile sale.

Vă oferim 6 rețete încercate și testate pentru diete cu fructe și legume. Puteți alege dintre ele. Vă vor ajuta să luptați împotriva caloriilor.

Bea multe sucuri proaspete și suc de fructe proaspăt stors

Cu ele veți putea să scăpați eficient și rapid de toxinele acumulate, să scăpați de apa și grăsimile reținute în organism și să pierdeți cel puțin 0,5 kg. Sucul de legume este bogat în minerale și vitamine. Multe fructe și legume conțin cantități mari de potasiu, ceea ce ajută la curățarea organismului. În combinație cu apă minerală și ceai în mai puțin de o lună, vă veți curăța corpul de radicalii liberi. Sucul natural proaspăt, fără conservanți, este o alegere ideală pentru „Bună dimineața”.

Mănâncă pepene galben chiar și atunci când nu este sezonul acestui fruct

Permiteți-vă plăcerea de a încerca pepeni o dată pe săptămână în timpul iernii. În lunile de vară puteți face o zi întreagă de modul de descărcare a pepenilor. Fructul este bogat în potasiu, vitaminele A și C. Are un efect de curățare asupra organismului și nu conține multe calorii. Puteți face o dietă cu pepene galben în lunile fătului, atunci când este vândut în fiecare magazin alimentar. Trei zile de descărcare a modului de pepene galben garantează că vei pierde 0,5 kg din greutate.

Fructul zeilor

Strugurii sunt cunoscuți încă de pe vremea lui Hipocrate, când își trata pacienții cu ei. Strugurii conțin fibre și sunt foarte saturați. Cu o dietă cu struguri puteți petrece 3 zile și vă este garantat că veți pierde 2 kg. Nu este recomandată o perioadă mai lungă.

Fructul ananas exotic este recomandat și în diete. O puteți mânca timp de 5 zile, consumând 1,5 kg de fructe. Dieta cu ananas este recomandată a fi combinată cu un pahar de lapte degresat pentru prânz și 2 grâu pentru cină. Ananasul conține enzime care accelerează metabolismul organismului. Cantitățile de brom Hellen ajută la descompunerea proteinelor alimentare. Cantitatea de 1,5 kg de ananas conține 450 de calorii, iar cu o dietă de ananas este de dorit să luați multă apă minerală.

O dietă cu lămâi și suc de lămâie poate pierde 3 kg de grăsime corporală

Se ia sub formă de suc proaspăt stors proaspăt amestecat cu apă minerală și miere. În plus, consumă ceai de plante. Această dietă are un efect de curățare asupra organismului și se aplică nu mai mult de 3 zile. Exercițiul nu este recomandat în timpul dietei cu lămâie, iar apoi hrănirea se face doar cu alimente ușoare.

Gustul și varietatea salatelor

O varietate de salate face posibilă arderea caloriilor!

Salatele de diverse fructe și legume contribuie la un tonus bun, ajută la slăbit, au un efect de umplere și sănătos. Timp de 3 zile, dieta de salate poate fi îndepărtată de 700 până la 800 g pe zi.

Aflați mai multe despre cum puteți pierde în greutate cu o dietă de varză murată.