Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

fetele

4. Purifică aerul pe care îl respiri

Respirarea aerului proaspăt este o altă modalitate de a reduce toxinele la care vă expuneți corpul. Nu puteți controla întregul mediu, dar puteți îmbunătăți semnificativ aerul din casa dvs., precum și cel de la locul de muncă. Fumul, fumul, animalele de companie, mucegaiul, mucegaiul și microorganismele pot face aerul mai murdar și mai toxic. Un purificator de înaltă calitate este cel mai bun mod de a vă menține aerul curat și fără toxine, dar majoritatea oamenilor consideră că acest tip de investiții este scump și nejustificat. În schimb, puteți planta și crește plante. Ele ajută la filtrarea aerului și la eliminarea toxinelor dăunătoare. Plante despre care se știe că purifică aerul: crizantema, dracena, ficus, spathiphyllum, bambus, aloe vera, crin verde.

5. Curățați-vă corpul cu apă

Apa este probabil cel mai valoros detoxifiant. Toate funcțiile de bază ale corpului necesită apă. Corpurile noastre au nevoie de un aport adecvat și de o hidratare constantă pentru a produce saliva, transpira mai ușor și pentru a elimina deșeurile.

Este important să specificați că băuturile precum cafeaua, sportul sau băuturile răcoritoare nu sunt potrivite atunci când vine vorba de detoxifiere și curățare a corpului.

De câtă apă avem nevoie pe zi? Deși răspunsul variază în funcție de greutatea personală, vârsta, activitatea fizică și o serie de alți factori, un bun exemplu ar fi următorul: dacă cântărești 70 kg, cantitatea sănătoasă ar fi între 2,5-4 litri de apă pe zi. Când stabiliți ce limită alegeți, luați în considerare climatul, activitatea fizică și transpirația. Când obiectivul principal este detoxifierea și purificarea corpului, limita superioară poate fi depășită. Dacă aveți dificultăți în consumul valorilor recomandate de apă, încercați să adăugați lămâie, castraveți sau ceai verde natural pentru un gust mai plăcut și o prospețime suplimentară.

6. Curățarea cu saună și baie de aburi

În plus față de beneficiile de detoxifiere datorate transpirației suplimentare, sauna și baia de aburi pot fi utile în lupta împotriva toxinelor și a altor mecanisme. Încălzirea țesuturilor îmbunătățește metabolismul. Creșterea producției de energie celulară facilitează vindecarea. Virușii, tumorile și celulele toxice sunt mai slabe, deoarece le este greu să tolereze temperaturile ridicate. Creșterea temperaturilor duce la vindecarea mai rapidă a infecțiilor și se crede că au un efect pozitiv în combaterea celulelor canceroase. De asemenea, este semnificativ faptul că atunci când ne îmbolnăvim, corpul nostru își ridică temperatura la niveluri ridicate pentru a ucide dăunătorii.