slăbit

Pentru a slăbi rapid, trebuie să vă suplimentați dieta cu exerciții care vă vor îmbunătăți metabolismul. Yoga este ideală în acest scop. În plus, lucrul bun este că îl poți practica acasă.

Printre numeroasele poziții utile pentru organism, există unele care vizează în mod special pierderea în greutate și îmbunătățirea metabolismului.

Efectuând 6 poziții o dată pe zi și pentru fiecare dintre care aveți nevoie de 1 minut, veți vedea rezultatele în decurs de o săptămână.

6 POZIȚII DE YOGA PENTRU PIERDERE DE GREUTATE

Poziția 1: 1 minut pe o parte și 1 minut pe cealaltă.

Poziția 2: Derivat din precedent. 1 minut pe o parte și 1 minut pe cealaltă.

Poziția 3: Durează 1 minut.

Poziția 4: Derivat din precedent. 1 minut pe fiecare parte.

Poziția 5: Strângeți abdomenul - 1 minut.

Poziția 6: Derivat din poziția anterioară. Durează 1 minut.

Total: 10 minute pe zi

Combinând acest antrenament de yoga de 10 minute cu o dietă sănătoasă, vei putea slăbi în decurs de o săptămână.