Trecut, prezent, viitor și mai departe în ciclu
4 pași către relații armonioase

Pentru a avea o sănătate optimă, corpul și mintea noastră trebuie să funcționeze armonios. Fericirea are multe modalități cunoscute din cele mai vechi timpuri care ajută la echilibrarea energiei.

remedii

Știați că multe dintre boli sunt asociate cu niveluri ridicate de aciditate în corpul nostru. Aciditatea provoacă inflamații care cresc nivelul cortizonului, ceea ce duce la o serie de boli. Nivelul pH-ului din organism trebuie să fie în echilibru pentru a avea o sănătate excelentă. Vă puteți ajuta cu acest lucru cu mai multe mijloace.

Cafeaua scade scara pH-ului, mai ales dacă o beți mult. Pentru a reduce efectele nocive ale cafelei, adăugați o jumătate de linguriță de cardamom. Împreună cu cafeaua, beți apă - deshidratează mult corpul. Acest lucru vă va ajuta să mențineți aciditatea și hidratarea normale.

PRODUSE ALCALINE

O dietă alcalină poate face minuni cu corpul, mintea și sufletul tău! Fructele crude, nucile, legumele, semințele sunt cea mai bună opțiune pentru sănătate. Limitați cât mai mult carnea, zahărul rafinat, produsele lactate și alcoolul pentru a reduce creșterea pH-ului și a reduce aciditatea. Acest lucru vă va proteja corpul de o serie de boli, în special în anotimpurile de tranziție.

PULVERIZAREA CU ULEI

Această practică este cunoscută în Ayurveda de 3.000 de ani. Trebuie să luați o lingură de ulei de nucă de cocos, susan sau floarea soarelui și să-l păstrați în gură timp de 20 de minute. Apoi scuipă-l. Enzimele din ulei vor ajuta organismul să scape de toxine și să reducă inflamația. Dinții tăi vor deveni mai albi și gingiile tale mai sănătoase. În plus, ochii tăi vor deveni mai clari și energia ta va crește enorm.

În culturile antice, curcuma a fost utilizată pentru a trata o varietate de afecțiuni, inclusiv artrită, arsuri la stomac, dureri abdominale, diaree, gaze, balonare, dureri de cap, bronșită, depresie, cancer, boala Alzheimer ... Acest condiment puternic ar trebui să devină parte a rutinei zilnice. Îl puteți adăuga la mâncare, produse de patiserie și chiar ceai înainte de culcare. O linguriță pe zi este suficientă.

GANDIRE POZITIVA

Gândurile negative sunt un dușman major al sănătății. Practic toate bolile încep cu gândirea, așa că trebuie să te antrenezi și să înveți să gândești pozitiv. Este posibil să nu funcționeze imediat, dar nu renunțați - pur și simplu respirați și continuați.

ULEIURI ESENTIALE

Uleiurile esențiale au proprietăți curative diferite. Lavanda, de exemplu, ajută la depășirea stresului și anxietății, reîmprospătează menta și calmează mușețelul. Puteți găsi un ulei esențial pentru cazul dvs. și utilizați-l după cum doriți.