CEO-ul pentru tehnologie, Max Shierson, a fost nemulțumit de modul în care munca lui i-a distrus viața, așa că a plecat, explicând într-o postare pe blog care a fost împărtășită instantaneu de mii de utilizatori, cum „am decis că singura modalitate de a atinge echilibrul era să demisionez”.

despre

Deși părăsirea muncii poate părea un pas extrem, există sfaturi aproape nelimitate cu privire la modul de realizare a unui echilibru muncă-viață privată. Cărțile, revistele, site-urile web și podcasturile sunt pline de astfel de sfaturi. Cu toate acestea, există un mic secret murdar: multe dintre ele sunt prostii de-a dreptul.

Dacă încercați să le urmați, în cel mai bun caz garantați și mai mult stres și vă simțiți rău că nu puteți realiza imposibilul; în cel mai rău caz, te-ai putea „echilibra” la biroul de muncă.

Așadar, în loc să le cerem experților să compileze o altă listă de sfaturi despre cum să echilibrezi viața personală și cea profesională, le-am întrebat ce sfaturi trebuie ignorate dacă vrei să-ți păstrezi sănătatea (și cariera).

"Fa ceea ce iti place"

Sună ca un sfat extrem de profund, deschis emoțional; dar nu este. „Progresul actual în carieră pune mult accent pe combinarea muncii cu un anumit tip de trăsătură de caracter preexistentă. ceva ce ești„ creat să faci ”, spune Cal Newport, profesor asociat de informatică la Universitatea Georgetown și autorul unei cărți care explică de ce să faci ceea ce iubești este un sfat rău.

„Ceea ce face ca o persoană să-și placă cu adevărat viața profesională nu are nimic de-a face cu combinarea acestui loc de muncă cu interese preexistente”.

Ce se întâmplă dacă prietenii tăi îți spun în continuare că trebuie să vinzi ceramica pe care o faci sau cupcakes-urile tale divine? Grozav. Încercați mai întâi să câștigați bani din hobby-ul dvs., spune Newport. „Banii sunt un indicator incredibil de precis al cât de valoros este ceea ce faceți de fapt”.

„Aranjați programul de lucru flexibil”

Acest sfat vine sub mai multe forme - așa-numiții experți conving angajații suprasolicitați să negocieze orele de lucru flexibile, privilegiile de telelucrare, acordurile de partajare a muncii - și ignoră cu atenție câteva detalii culturale și financiare importante.

„O mulțime de oameni în funcții non-manageriale au poziții foarte structurate și nu pot să vină și să plece când vor”, a declarat Jerry Jacobs, manager al Rețelei de cercetători în muncă și familie și profesor de sociologie la Universitatea din Pennsylvania. "Mulți oameni, inclusiv cei care lucrează cu jumătate de normă, își obțin programul literalmente cu câteva zile înainte ca acesta să se termine. Chiar și aspectul programului de sarcini le face viața foarte complicată și creează provocări serioase."

Chiar dacă aveți o astfel de oportunitate, un program flexibil înseamnă adesea să vă sacrificați o parte din salariu, perspectivele și oportunitățile de carieră sau ambele. "Există un stigmat pentru flexibilitate în birourile tradiționale", a spus Ellen Erns Kosek, profesor la Caryonte School of Management de la Universitatea Pardew și expert în echilibrul dintre viața profesională și cea privată.

Aproape jumătate din angajații americani spun că ar accepta o reducere a salariilor pentru a putea lucra de acasă - așa că, dacă doriți să negociați mai mult timp pentru a lucra de pe canapea sau verandă, fiți pregătiți să vă supravegheați salariul.

Și chiar dacă aspectul financiar nu este o problemă, obținerea unui permis de lucru la distanță nu vă va face popular în birou. Potrivit Institutului pentru familii și muncă, astăzi mai puțini angajatori permit angajaților să treacă de la angajarea cu normă întreagă la cea cu jumătate de normă (și invers) comparativ cu 2008.

„Setați limite”

Acest lucru în sine nu este un sfat rău. Doar că este prea vag și vag pentru a fi util și ascunde cu atenție realitatea dureroasă: la locul de muncă, mulți dintre noi nu suntem în măsură să stabilim limite și, dacă încercăm să facem acest lucru, riscăm să ne ne pierdem slujbele. "O mulțime de oameni acceptă cu greu acest lucru. Dar șeful tău, organizația ta, treaba ta trebuie să fie de acord cu aceste limite", a spus Jacobs. - Nu le poți pune pe tine.

Aceasta nu înseamnă să rămâneți într-o muncă proastă, fără un sentiment de deznădejde; dacă șeful tău te zdrobește, bătăuși și țipă la tine, de exemplu, începe imediat să caute un alt loc de muncă. De fapt, problema nu este că nu ești capabil să stabilești limite; este că te folosesc nemilos.

„Faceți o detoxifiere digitală”

"Cred că acesta este un sfat absolut inutil", a spus Newport. „Detoxifierea” dă vina pe gadgeturile electronice și pe rețelele sociale la care ne conectează pentru a fi distrase, dar problema este că am învățat să răspundem la aceste distrageri în momentul în care se întâmplă, spune Newport.

„A lua din când în când o pauză de la acest factor care vă distrage atenția nu vă va ajuta să rezolvați problema decât să faceți o dietă de o zi și să sperați să slăbiți din cauza asta”, a comentat el. „În loc de„ detoxifiere ”pe termen scurt. „În primul rând, Newport oferă să vă gândiți dacă chiar trebuie să vă aflați în toate aceste rețele sociale.

„Angajați un antrenor”

Sincer - nu. „Fii singur antrenori”, spune Ellen Kosek. În loc să plătiți pe cineva pentru a vă întreba ce doriți să realizați, puneți-vă doar această întrebare. „Dar trebuie să știi ce vrei și nu toată lumea este conștientă de asta”, explică ea. Cele mai multe companii din zilele noastre au o cultură care impune tuturor să facă lucrurile în același mod - „compania” - și mulți angajați aleg doar calea celei mai puțin rezistente și o urmează.

„Ia-ți ceva timp pentru tine în fiecare zi”

Acesta este un sfat mult mai insidios decât pare, și trece neobservat, deoarece există de fapt un pic de adevăr în el. Da, majoritatea dintre noi, care sunt împărțiți între responsabilitățile noastre față de familii, șefi, clienți și colegi, probabil că trebuie să petreacă timp citind, săpând în grădină, fitness, indiferent de ce.

Dar modul în care este prezentat acest sfat pune toată responsabilitatea asupra dvs. Haide, găsește undeva o jumătate de oră în plus - și dacă nu poți, acest sfat sugerează că ești prea stresat pentru că nu ai acordat prioritate meditației de dimineață sau o ceașcă de ceai de după-amiază.

"Se pune prea mult accent pe modul în care trebuie să depășim aceste probleme pe cont propriu și nu există suficient accent pe modul în care trebuie să găsim un echilibru mai bun între politica companiei și regulile economiei", a spus Jacobs. Până când oamenii încep să preseze companiile să adopte politici mai prietenoase cu angajații, multe companii vor continua cu plăcere să treacă mingea și să facă din aceasta o problemă pentru angajat.

"Fii curajos"

Acest lucru înseamnă, în general, că ești dispus să renunți la job, dacă nu primești ceea ce vrei. „Cred că este incorect să vorbim despre curaj într-un astfel de context”, a spus Newport. "Se vorbește foarte mult despre curajul de a renunța la slujbă și de a face lucrurile pe care le iubești. Și acestea sunt foarte greșite", a spus el.

Curajul nu vă va plăti facturile, iar un potențial angajator este îngrijorat de cât de bine puteți face treaba pe care trebuie să o faceți, nu dacă ați fost „suficient de curajos” pentru a părăsi slujba anterioară.