Fericirea nu este doar o stare de spirit și o atitudine pozitivă față de viață. Acest lucru este, de asemenea, legat de anumite procese chimice din organism. Mai ales cu hormoni care ne ajută să ne simțim fericiți și să jucăm un rol important în starea noastră de spirit și capacitatea de a simți plăcere. Lipsa acestor hormoni poate duce la nemulțumire și chiar la depresie.
Iată semnele din corpul vostru care vă pot semnala că aveți niveluri scăzute de hormoni ai fericirii.
1. Consumul de produse de patiserie și chipsuri
Dacă corpul tău dorește zahăr și amidon, atunci este posibil să ai un nivel scăzut de serotonină. Aceste alimente stimulează acest hormon. Starea ta de spirit se îmbunătățește și te simți mai bine. Dar acest lucru se întâmplă doar pentru o perioadă scurtă de timp. Drept urmare, nivelul acestui hormon al fericirii este redus în continuare și veți simți că aveți nevoie din nou de aceste produse.
2. Creșterea în greutate
Lipsa de dopamină poate duce la creșterea în greutate. Pe lângă faptul că sunteți atras de dulciuri și de junk food, puteți mânca în exces. Acest lucru se datorează faptului că încercați să compensați nivelul scăzut al acestui hormon mâncând. Prin urmare, se poate dezvolta dependența de alimente.
3. Sensibilitatea sânilor
Lipsa unui alt hormon care ne afectează starea de spirit afectează și starea sănătății noastre. Atunci când o femeie are un nivel scăzut de estrogen, este posibil să simtă sensibilitate la sân. Acest lucru se poate întâmpla în timpul menstruației, dar și în afara ei.
4. Nivel scăzut de empatie
Studiile au descoperit o legătură între empatie și oxitocină. Acest hormon al iubirii ne afectează starea de spirit la fel ca ceilalți. Și dacă aveți dificultăți în empatizarea cu alte persoane sau aveți probleme cu recunoașterea expresiilor faciale, este posibil să vă lipsească oxitocina.
5. Cefalee
Durerile de cap pot apărea din cauza lipsei de progesteron, un alt hormon care poate îmbunătăți starea de spirit. Această durere se poate manifesta sub formă de migrene. Hormonul este important în timpul sarcinii, astfel încât simptomele progesteronului scăzut la femeile gravide pot varia și trebuie controlate.
6. Insomnie
Insomnia este unul dintre semnele nivelurilor scăzute de serotonină pe care le-am menționat deja. Se manifestă prin probleme de somn și provoacă schimbări de dispoziție. Persoanele care suferă de stres constant, depresie și conduc un stil de viață sedentar sunt predispuse la această boală.
7. Tremur
Tremurul poate apărea din cauza lipsei hormonului dopamină. Acestea sunt mișcări involuntare în corp cauzate de contracții musculare. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă în mâini. Acesta poate fi, de asemenea, un simptom al unei boli neurologice.
- 6 modalități ușoare de curățare a corpului înainte de dietă și pentru o sănătate bună
- 5 trucuri cu care să nu-ți fie rușine de corpul tău - Sănătate
- 6 moduri de a activa hormonii care ard grăsimile - Sănătate
- 7 lucruri care se pot întâmpla corpului tău iarna - Sănătate
- 7 schimbări care apar în corpul nostru în timpul iernii - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre modul în care