verde

China a fost considerată locul de naștere al plantelor de ceai de mii de ani. Ulterior, au fost cultivate în alte țări asiatice, unde până în prezent sunt venerați și folosiți pentru tratamentul și prevenirea diferitelor boli. Plantele de ceai sunt extrem de comune în Europa. În ultimii ani, ceaiul verde a devenit extrem de popular în Bulgaria. Camellia Sinensis este planta din care sunt preparate ceaiuri.

Ceai verde - Extractul de ceai verde este un ceai „real”, ceea ce înseamnă că este produs în întregime din frunzele plantei Camellia Sinensis. Ceaiul verde este a doua cea mai consumată băutură din lume după cafea. Conține antioxidanți puternici numiți polifenoli. Este folosit ca o sursă puternică de energie datorită conținutului său de cofeină. Previne dezvoltarea bolilor neurodegenerative precum Alzheimer și Parkinson. Ceai verde - Extractul de ceai verde previne apariția și dezvoltarea aterosclerozei și a sclerozei multiple.

Cercetările arată că ceaiul verde și extractul acestuia pot crește în condiții de siguranță termogeneza și pot stimula arderea grăsimilor fără a crește ritmul cardiac la fel ca alte produse. Ceai verde - Extractul de ceai verde stimulează organismul să utilizeze grăsimea ca sursă de energie. Accelerează metabolismul, îmbunătățește starea florei intestinale și a ochilor, protejează pielea de razele ultraviolete nocive. Ceaiul verde este un plus ideal pentru dieta oricărei persoane active.

Extractul de ceai verde favorizează pierderea de grăsime prin creșterea cantității de calorii arse fără efecte secundare, deoarece are un efect benefic asupra articulațiilor și recuperarea rapidă a mușchilor.

Ingredientele active din ceaiul verde responsabile de arderea grăsimilor sunt catehinele și o catehină, în special numită epigalocatechină galat (EGCG). Acest antioxidant puternic inhibă o enzimă care descompune neurotransmițătorul și hormonul norepinefrină, care accelerează procesele din organism, cum ar fi arderea caloriilor.

Conținut:

Ceaiul verde este bogat în vitamine precum C, P, K PP, A, D, E și oligoelemente fluor, zinc, iod, cupru, mangan, fosfor, calciu.

Beneficii:

Studiile arată numeroasele beneficii ale consumului de ceai verde și efectele pozitive pe care le are asupra corpului uman.

  1. Accelerează metabolismul
  2. Întărește capacitatea motorie și sistemul nervos
  3. Îndepărtează metalele grele din corpul uman
  4. Protejează împotriva cancerului
  5. Protejează împotriva bolilor cardiovasculare
  6. Stimulează funcția renală și a vezicii urinare
  7. Dezinfectarea cavității bucale - gingii, reduce formarea cariilor, formarea aftelor
  8. Mirosul picioarelor
  9. Ajută la arsurile solare
  10. Mâncărime
  11. Hemoroizi
  12. Încetinește procesul de îmbătrânire
  13. Are un efect benefic asupra bolilor oculare și îmbunătățește vederea
  14. Controlează nivelul colesterolului
  15. Protejează împotriva infarctului

Daune:

Ceaiul verde este sigur pentru majoritatea adulților atunci când este utilizat cu măsură. Există unele rapoarte despre cazuri izolate de probleme hepatice la persoanele care iau extracte concentrate de ceai verde.

Deși aceste cazuri sunt foarte rare și dovezile nu sunt concludente, experții sugerează că extractul concentrat de ceai verde este luat împreună cu alimente și că oamenii ar trebui să înceteze utilizarea acestuia dacă au probleme hepatice sau dezvoltă simptome de suferință hepatică, cum ar fi dureri abdominale, întuneric urină sau icter.

Ceaiul verde și extractele de ceai verde conțin cofeină. Cofeina poate provoca insomnie, anxietate, iritabilitate, stomac deranjat, greață, diaree sau urinare frecventă la unele persoane.

Cum se face ceai verde:

Pentru prepararea corectă a ceaiului verde, este foarte important ca apa să aibă o temperatură cuprinsă între 60 și 90 ° C. Dacă temperatura este prea fierbinte - gustul ceaiului va fi amar și aroma lui se va pierde. Dar dacă apa nu este suficient de caldă, gustul și aroma nu vor putea fi extrase și nu vă veți putea bucura de gustul plăcut al ceaiului verde.

Timpul în care trebuie preparat ceaiul trebuie să fie în conformitate cu temperatura apei - la o temperatură mai mică a apei, timpul de preparare trebuie să fie mai lung.

Prepararea ceaiului verde este ușoară și rapidă, trebuie doar să atingi temperatura și timpul potrivit pentru infuzie pentru a putea extrage gustul și aroma plăcute.

Suma recomandată:

Cantitatea recomandată, care este sănătoasă și utilă, este de 3-4 pahare pe zi. Dar dacă nu ați încercat înainte ceaiul verde, vă recomandăm să începeți cu 1-2 căni pe zi, astfel încât să puteți simți cum funcționează și cum vă afectează corpul.

Dacă luați ceai verde sub formă de suplimente alimentare, luați aproximativ 500-1000 mg de extract de ceai verde de două sau trei ori pe zi pentru a menține constant nivelul de energie.