Consumul de lichide și mai ales apă este fundamental pentru sănătatea corpului dumneavoastră. Combinația de apă și castravete vă poate surprinde cu beneficiile pe care vi le va oferi.

castraveți

Nu există calorii în apă și aproximativ 50 în castraveți. Această băutură cu conținut scăzut de calorii este ideală pentru potolirea setei și un minunat substitut pentru sucurile calorice și băuturile carbogazoase.

Beneficiile apei potabile cu castraveți sunt:

1. Scade pofta de mancare

Foarte des, când corpul tău este deshidratat, acesta trimite un semnal greșit că îi este foame. Dacă bei apă cu castraveți, pofta de mâncare îți va scădea. Astfel vei arde mult mai multe calorii și vei pierde în greutate mai ușor.

2. Îmbunătățește tonul pielii

Castraveții sunt o sursă bogată de silice și ajută la tratarea acneei și la întărirea țesutului muscular. Să nu uităm că hidratarea este un factor cheie pentru pielea moale și netedă.

3. Este bogat în antioxidanți

Castraveții conțin diverși antioxidanți și vitamine, cum ar fi vitaminele A și D. Dacă aveți mahmureală, consumul de apă cu castraveți vă va atenua în mod semnificativ starea.

4. Hidratează țesuturile

Știi că lipsa apei din corpul tău poate duce la dificultăți serioase în funcțiile sale, iar cel mai bun mod de a te hidrata este cu apă. Diversificați doar gustul și adăugați câteva felii de castravete.

5. Detoxifică organismul

Castraveții conțin antioxidanți precum alfa-caroten, beta-caroten, zeaxantină și luteină. Sunt foarte activi în lupta împotriva radicalilor liberi din organism. Apa de castravete vă va ajuta corpul să elimine toxinele care s-au acumulat mai ușor.

6. Scade tensiunea arterială

Hipertensiunea este o problemă gravă care poate provoca o serie de complicații în corpul dumneavoastră. Tensiunea arterială ridicată poate provoca adesea accident vascular cerebral, diferite boli de rinichi, probleme cu sistemul cardiovascular și vedere.

Reglarea tensiunii arteriale este foarte importantă pentru sănătatea dumneavoastră. Castraveții conțin potasiu, care joacă doar un astfel de rol.

7. Stimulează creșterea părului

Dacă vrei să ai păr sănătos, strălucitor și lung, atunci bei apă cu castraveți. Castravetele este o sursă bună de fosfor, siliciu și calciu. Acești nutrienți sunt importanți pentru creșterea părului.

Cum se face apă cu castraveți?

Luați un castravete și tăiați-l în felii subțiri. Se adaugă la 1 litru de apă. Lăsați băutura pregătită în acest fel să se odihnească câteva ore. Cel mai bine este să aștepți o noapte. De asemenea, puteți diversifica aroma cu sucul unei jumătăți de lămâie sau câteva frunze de mentă proaspete.