Activarea metabolismului astfel încât să funcționeze la viteză maximă nu este deloc ușoară. Dacă dorim să realizăm acest lucru, trebuie să urmăm câțiva pași de bază, astfel încât să devină mai ușor.
Metabolismul se datorează anumitor reacții chimice care apar în organism și transformă alimentele în energie. Folosim această energie chiar și atunci când stăm, deoarece îndeplinește funcții fiziologice de bază, cum ar fi respirația, circulația sângelui, digestia etc. Și energia pe care nu o consumăm se acumulează sub formă de grăsime.
Când metabolismul este rapid, grăsimile nu se acumulează atât de ușor în organism și este mai greu să te îngrași. Dacă este lent, se întâmplă opusul.
Iată cum să vă mențineți metabolismul întotdeauna în formă optimă:
1. Bea mai multă apă
Trebuie să luăm doza zilnică recomandată de apă. Dacă nu, corpul arde mai puține calorii. Acest lucru pune o presiune pe ficat pentru a restabili echilibrul fluidelor din corp. Dacă vrem să accelerăm metabolismul, pe lângă apă, trebuie să bem ceai verde.
2. Mancarea organica
Trebuie să mâncăm alimente de calitate și corp. Trebuie să evităm produsele rafinate - cele care au fost supuse mult procesării.
3. Ridicarea devreme
Poate suna ciudat, dar s-a demonstrat că lumina afectează funcționarea metabolismului, precum și energia pe care o consumăm. Ridicarea devreme ajută organismul să regleze toate procesele biologice care apar în anumite momente ale zilei.
- Slăbiți rapid și ușor cu extract de cafea verde pe tablete или (sau cum să vă stimulați metabolismul și să slăbiți în curând?)
- 6 alimente pentru slăbit care îți activează metabolismul la micul dejun Pierderea în greutate
- 5 pași pentru pierderea în greutate cu succes; Blogul lui Dimitar Dikov
- 5 pași de bază pentru a îndepărta burta timp de 1 lună Pierderea în greutate
- 2 diete pentru îmbunătățirea stării oaselor și articulațiilor Pierderea în greutate