Aproape 70% dintre femei au greață în primele luni de sarcină.

greață

Mai mult de jumătate dintre ei vomită nu numai dimineața, ci și la prânz și seara. Greața începe de obicei după a șasea săptămână, dar puteți face față cu ușurință urmând câteva reguli simple.

1. Ia-ți o zi liberă

Dacă te trezești dimineața cu boală de dimineață, mai bine îți iei o zi liberă. Sună-ți șeful și îmbolnăvește-te. Dezvoltarea bebelușului tău este mai importantă decât orice serviciu. Este bine să luați chiar și o vacanță între săptămâna a șaptea și a opta. Apoi, boala de dimineață este cea mai puternică.

2. Aplicați o cremă cu parfum citric peste buza superioară

Când sunteți gravidă, orice miros poate provoca greață. Indiferent dacă un vecin aruncă gunoiul și nu ați închis geamul sau nu ați zgâriat pata de lapte. Se datorează estrogenului. Cu toate acestea, vă puteți asigura împotriva mirosurilor neplăcute dacă vă ungeți buza superioară cu o cremă care are un miros de citrice. Foarte rar provoacă greață.

3. Bea suficientă apă

Dacă așteptați un copil, asigurați-vă că beți cel puțin 8 lingurițe. voa pe zi. Corpul dumneavoastră nu trebuie să rămână deshidratat, deoarece boala de dimineață va fi mai gravă decât de obicei.

4. Mănâncă des, dar mai puțin

Dacă rămâi foame mult timp, arsurile la stomac pot duce la greață. De asemenea, nu este de preferat supraalimentarea. Deci, mâncați sincer, dar în porții mici. În acest scop, aduceți întotdeauna cu dvs. diferite gustări precum biscuiți, fructe uscate, biscuiți etc.

4. Bea ceai de ghimbir

Ghimbirul susține sistemul digestiv. Deci, găsiți o modalitate de a o consuma. Cel mai bine este să prepari ceai, deoarece nu va conține exces de zahăr. Dacă nu o suporti, poți obține ghimbir uscat.