Când încercăm să slăbim, încercăm tot felul de diete și metode pentru a accelera metabolismul. Una dintre cele mai eficiente rămâne însă calculul caloriilor consumate în timpul zilei. Astfel, controlul greutății este cel mai complet, deoarece nu ne privăm de grupuri întregi de nutrienți, de exemplu, iar corpul nostru se bucură de o bogată varietate de alimente.
Cu toate acestea, unele alimente sănătoase transportă mai multe calorii decât se aștepta. Astfel, acestea apar ca o sumă suplimentară la aportul general pentru o zi, care poate fi cheia creșterii în greutate. Aici sunt ei.
Smoothie este o modalitate foarte populară de a consuma substanțe nutritive utile în ultima perioadă, dar nu o face în niciun fel dietetică. Smoothie conține de obicei mai multe calorii decât o porție standard de carne și salată, deoarece sunt necesare mai multe produse pentru a face un pahar dintr-o băutură groasă de fructe sau legume. În consecință, face gemul saturat cu calorii. Nu întâmplător este recomandat să consumi dimineața, astfel încât să poți arde caloriile consumate în timpul zilei.
Sushi arată dietetic, deoarece include cel mult 2-3 ingrediente, dintre care unul este pește sau fructe de mare. Mușcăturile sunt foarte mici și nu ai chef să consumi multe calorii. Cu toate acestea, aceasta este o senzație falsă, mai ales în combinație cu orezul alb mereu prezent, care este bogat în carbohidrați. Dacă mănânci mai multe rulouri de sushi pentru a te sătura, aceasta joacă o glumă proastă în dieta ta de slăbit.
- 6 alimente pe care ar trebui să le scoateți din meniu dacă doriți să slăbiți - Știri la 24 de ore de la
- 6 alimente calorice care te vor ajuta să slăbești - Tialoto
- 10 alimente care accelerează metabolismul - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- 7 alimente de toamnă care te vor ajuta să slăbești; BGrodina
- 7 obiceiuri care te împiedică să slăbești