alimente

Astăzi, majoritatea oamenilor încearcă să urmeze un stil de viață sănătos, să aibă grijă de ei înșiși și de dieta lor. În același timp, este extrem de important să știi cum să combini produsele între ele, deoarece uneori chiar și mâncarea sănătoasă îți poate dăuna corpului.

Mulți oameni, din cauza lipsei de conștientizare, fac aceleași greșeli în a mânca în fiecare zi, supraîncărcând astfel sistemul digestiv și deteriorându-le bunăstarea.

De aceea, editorii au decis să ne spună ce greșeli alimentare trebuie să încetați pentru a vă simți întotdeauna bine și a vă proteja corpul de stresul inutil.

Alimentație adecvată acasă

Alimentația corectă la domiciliu include în primul rând consumul de alimente potrivite, adică legume, fructe, carne proaspătă și produse lactate. Dar, de regulă, majoritatea aderă doar la acest principiu unic, care anulează toate eforturile lor de a menține un stil de viață sănătos.

În fiecare zi folosim diferite rețete pentru mâncăruri care combină produse care nu ar trebui niciodată utilizate împreună. Din această combinație mâncarea are un gust destul de bun, așa că gătim întotdeauna așa.

COMBINAȚII GREȘITE A PRODUSELOR

Probabil că nu este un secret că nu merită să combinați peștele cu laptele, dar puțini au auzit că nici ceaiul cu lapte nu trebuie consumat. De la sine, aceste două băuturi sunt foarte sănătoase. Ceaiul conține o cantitate mare de antioxidanți care reduc inflamația și măresc tonusul corpului. Laptele conține calciu, atât de necesar pentru întărirea oaselor, unghiilor și părului.

Cu toate acestea, toate beneficiile se evaporă instantaneu, deci nu merită să amestecați aceste două lichide împreună. Acest lucru se datorează faptului că proteina din lapte leagă antioxidanții, blocându-le complet capacitatea de a fi absorbite de organism.

Roșii + brânză

Combinația acestor produse suprasolicită pancreasul și ficatul. În plus, roșiile conțin acizi care interacționează cu calciu în brânză pentru a crea depozite specifice - acest lucru face articulațiile mai fragile și mai slabe.

Cartofi prajiti + oua

Când sunt prăjiți, cartofii formează cantități mari de amidon și agenți cancerigeni, deci poate fi periculos să le combinați împreună.

Această combinație de alimente poate provoca arsuri la stomac.

Faptul este că dulciurile provoacă fermentarea și contribuie la descompunerea altor alimente, dar combinația cu pâinea nu este recomandată.

Fructele trebuie consumate separat de alte produse datorită faptului că sunt absorbite rapid în stomac. Dacă mâncați fructe cu o altă dietă, această proprietate se schimbă. În acest caz, ele rămân în stomac pentru o lungă perioadă de timp, datorită căreia are loc procesul de fermentare, care poate duce la deteriorarea pereților tractului gastro-intestinal.

Când se adaugă zahăr în terci, există o creștere accentuată a glicemiei. În același timp, amidonul conținut în cereale este acum transformat în zaharuri simple. Adică, îmbrăcând fulgi de ovăz cu zahăr, depășiți cantitatea zilnică admisibilă de la utilizarea acestuia cu o singură masă.

Combinarea acestor două produse poate duce la o serie de afecțiuni ale stomacului. Pancreatită, ulcer, gastrită - cele mai frecvente consecințe ale partajării acestor produse.

Amintiți-vă că calitatea vieții dvs. depinde de calitatea alimentelor. Elimină aceste alimente din dieta ta și te vei simți imediat mai bine !

Asigurați-vă că împărtășiți informații despre care ar trebui să fie combinația potrivită de produse, astfel încât prietenii dvs. să își poată regla dieta.