În lumea perfectă, toată lumea, inclusiv copiii, mănâncă gustări de morcov.

nesănătoase

Dar pentru majoritatea oamenilor, următoarele sunt adevărate - odată ce ieșiți din calea unei alimentații sănătoase, sunteți lăsați în industria alimentară, care atrage prin ingrediente tentante, dar nesănătoase.

Este ușor să fii fascinat de gustările făcute special pentru copii și părinți cu etichete atractive adecvate. Dar dacă consumatorii sapă puțin, vor înțelege ce conțin de fapt aceste gustări.

Popcornul ar trebui să fie o gustare grozavă. Acestea conțin doar boabe cu un conținut scăzut de calorii și, potrivit studiilor recente, floricelele au un nivel ridicat de antioxidanți, mai mult decât unele fructe și legume. Dar majoritatea floricelelor de porumb au grăsimi trans, multe calorii și mai mult sodiu decât aveți nevoie.

Unele cereale gata consumate pentru copii, care trebuie doar acoperite cu lapte pentru a deveni o gustare, conțin și ingrediente mai puțin sănătoase. Din nou, sodiul este mai mult decât ar trebui, precum și grăsimea, care nu este deloc sănătoasă pentru copii.

Unele iaurturi, care sunt în general considerate sănătoase, pot fi transformate de industria alimentară în ceva departe de a fi sănătos. Există multe iaurturi care se fac fără grăsimi, dar au adăugat zahăr, amidon de porumb modificat, sirop de porumb bogat în fructoză.

Multe biscuiti, care sunt preferatele copiilor și adulților, conțin prea mult sodiu și grăsimi, precum și mult zahăr. De asemenea, conțin o mulțime de calorii.

Același lucru este valabil și pentru unele tipuri de bretzel, care sunt pline de sodiu și prea multă grăsime, ceea ce este adesea suficient pentru a acoperi necesitatea acestor substanțe pentru o zi întreagă.

Același lucru este valabil și pentru unele sosuri de mere pline cu sirop de porumb, precum și pentru plăcintele de ciocolată pline cu sirop de porumb., grăsimi hidrogenate și coloranți, precum și cu o cantitate imensă de zahăr.

Acest lucru este valabil și pentru unele brioșe, care au prea multe calorii. La unele astfel de briose, caloriile ajung la aproape 700 pe bucată.

Pentru a fi siguri de ceea ce consumați, citiți cu atenție etichetele produselor, evitați să cumpărați produse cu coloranți, conservanți și amelioratori de aromă pentru dvs. și copiii dvs.