Multă mâncare, puține proteine, multă mișcare, dar fără intensitate
Motivele pentru care nu poți pierde în greutate, în ciuda efortului incredibil depus, pot fi multe și variate - atât la nivel psihologic, cât și legate de incapacitatea ta de a-ți controla corpul.
Mananci prea mult
Da, acesta este probabil cel mai evident motiv pentru care nu slăbești. Dar mulți oameni nu știu cu adevărat câte calorii iau. Chiar și salata pe care o comandați în restaurant poate părea o alegere sănătoasă, dar de fapt caloriile din ea depășesc de multe ori așteptările dvs. Sos, sos, ketchup, muștar și grăsime - toate adaugă calorii la care adesea nu ne gândim. Și asta nu înseamnă că ignori grăsimea, de exemplu. Dieta potrivită, care ajută la pierderea în greutate în locurile dorite și la câștigarea masei musculare, ar trebui să includă combinația potrivită de proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase.
- 9 motive pentru care consumatorii de cafea au mai multe șanse să aibă succes - urious Curios • știri despre stilul de viață
- 9 motive pentru a nu slăbi cu dietele dietetice Keto
- 5 motive surprinzătoare pentru care potasiul este important pentru sportivi - Blogul GymBeam
- 10 motive pentru care berea este utilă
- 9 motive pentru care ar trebui să consumi mai multe fasole - partea 1 - Farmacia Optima