copilărie

Cu toții eram copii la un moment dat - și în acel moment ne-am dezvoltat obiceiurile, cum ar fi să bem ceai cu zahăr, să urâm sportul și să luăm sandvișuri la micul dejun. Iată câteva obiceiuri din copilărie care distrug figura bătrânilor.

Cartofii sunt cel mai popular fel de mâncare în toate țările și pe toate continentele.

O linguriță de zahăr, apoi a doua, a treia, celulită pe coapse, riduri în talie și o serie de alte probleme la care nu ne gândeam în copilărie și pe care acum le evităm în toate modurile posibile. Cu siguranță există ceva nostalgic și plăcut în ceaiul dulce, dar amintiți-vă că nu este doar o amintire bună pentru cinele bunicii, ci și calorii suplimentare, pe care va trebui apoi să le ardeți la sala de sport. Deserturi Pentru un copil, înghețata sau o bomboană preferată după-amiaza este un argument serios pentru a mânca supă urâtă. Cu toate acestea, la vârsta adultă, știm foarte bine că supa este delicioasă în sine, iar deserturile ar trebui consumate cu măsură. Acestea conțin carbohidrați ușor digerabili, care nu numai că dăunează siluetei, dar provoacă și dependență.

Sandvișurile nu se deosebesc de mâncarea rapidă în general stigmatizată. Carbohidrați, grăsimi, colesterol - acestea sunt ceea ce conțin. Dacă adăugați o felie de brânză galbenă sau salam la felia de unt, corpul dumneavoastră va experimenta un șoc real, înghițind acest coșmar dietetic. Da, sandvișurile se satură rapid și satisfac foamea, dar pe termen lung acest tip de mâncare va duce la exacerbarea gastritei și la creșterea în greutate.

Sărbătoarea copiilor nu este o vacanță fără băuturi carbogazoase. Toți copiii adoră limonadele dulci strălucitoare în culori vii. Cu toate acestea, copiii nu cred că băuturile carbogazoase sunt nocive pentru figură, dinți și stomac. Aceste băuturi răcoritoare sunt pline de zaharuri, îndulcitori artificiali, conservanți și arome și dăunează doar organismului, ducând în mod constant la obezitate.

În copilărie, ni se părea un adevărat chin să ne mâncăm salata, am plâns la vederea broccoli și ne-am încruntat castraveții. Sperăm că acum obiceiurile tale alimentare s-au schimbat și legumele fac parte din meniul tău zilnic. Sunt o sursă indispensabilă de vitamine, oligoelemente și antioxidanți. În plus, acestea nu numai că nu dăunează figurii, ci și ajută la curățarea corpului.

Cel care nu urma cursurile de educație fizică nu era elev. Există ceva mai plăcut decât să stai pe o bancă, urmărindu-ți colegii de clasă transpirați ca diavolii păcătoși? Dar dacă din cauza tineretului și a neexperienței de mici am considerat sportul ca o pedeapsă, atunci, ca adulți, suntem gata să plătim bani nebuni pentru un card pentru cea mai bună formă de fitness, doar să transpirăm pe echipament.

Supă, bomboane, chipsuri, chiftele, câteva legume și în cele din urmă ciocolată. Încercați să vă amintiți cum ați mâncat în copilărie și fiți îngroziți de meniul dvs. haotic. Astăzi, diferite concepte populare, cum ar fi detox, macrobiotice, smoothie-uri și veganism, ucid din ce în ce mai mult dorința oamenilor de a împărți fără discriminare ceea ce văd. Devenim din ce în ce mai pretențioși și la final obținem o formă perfectă - picioare subțiri, fund strâns, stomac plat. Toate acestea sunt rezultatul exercițiilor fizice regulate și, desigur, unei alimentații adecvate.