Oamenii care nu au voință sunt adesea nefericiți, fără succes și par incapabili să realizeze ceva în viață. Dacă sună familiar, ar trebui să știi că nu ești singur. Sunt mulți oameni care nu au voință. Acesta nu este destinul, aceasta este alegerea ta. Poate că nu crezi în tine și în abilitățile tale pentru că este mai ușor să spui „nu pot să o fac”.

pentru

De fapt, puteți face orice poate face o persoană. Dacă vrei, poți apela la voința ta de a mânca sănătos, de a face mișcare în mod regulat, de a finaliza un proiect important și de a atinge orice obiectiv. Potrivit Asociației Psihologice Americane, voința este capacitatea de a rezista tentațiilor pe termen scurt pentru a atinge obiectivele pe termen lung. Aceasta înseamnă că, dacă doriți să vă reduceți talia, trebuie să rezistați tentației de a mânca delicii bogate în calorii pentru a vă atinge obiectivul, și anume pierderea în greutate. Avem nevoie de o voință puternică pentru a trăi o viață fericită.

Dacă simțiți că nu aveți suficientă voință pentru a vă atinge obiectivele, iată câteva sfaturi de luat în considerare și, eventual, de acceptat.

1. Fii pozitiv

Pozitivitatea vă poate vindeca viața. Poate să înveselească o zi proastă, să te facă să te simți bine și să arăți bine. Vă poate ajuta să găsiți mai mulți prieteni și să obțineți mai mult succes la locul de muncă. Pozitivitatea vă poate ajuta să rămâneți sănătos și fericit. Oamenii pozitivi au o voință mai puternică de a-și atinge obiectivele. Dacă nu aveți voință, începeți să cultivați o atitudine pozitivă. Aflați cum să râdeți de o situație incomodă, să faceți față acesteia, să rezistați tentației și să supraviețuiți unei zile grele cu un zâmbet pe buze. Cu zâmbete și râsete, zilele tale vor fi mai suportabile și mai fericite și nu vei observa că îți lipsește voința.

2. Mănâncă alimente sănătoase

Un plan de alimentație sănătoasă este cheia pentru o sănătate mai bună, niveluri mai ridicate de energie, o voință mai puternică și o viață mai lungă. Un mic dejun sănătos vă ajută să vă mențineți greutatea sub control, să vă creșteți nivelul de energie și să vă ocupați mai ușor și mai rapid de problemele zilei. Când ești arătos și plin de energie, ești mai încrezător și mai reușit.

3. Rămâneți activ

Uitați de obiceiul de a vă petrece weekendurile în fața televizorului sau laptopului. Ridicați-vă și mergeți la plimbare, schiați sau mergeți cu bicicleta. Începeți să întrețineți curtea sau grădina (dacă aveți una, desigur), păstrați-vă casa curată, faceți voluntar și jucați-vă cu animalul de companie. Urcă scările în loc de lift. Orice ați decide să faceți, asigurați-vă că nu vă petreceți ziua sau seara culcat pe canapea. Ai voința de a rămâne activ toată ziua. Respectați doar o dietă sănătoasă pentru a vă spori energia, rămâneți pozitiv pentru a vă stimula starea de spirit și credeți în voi înșivă pentru a vă spori încrederea.

4. Scapă de invidie și gelozie

Oamenii care nu au încredere și putere de voință tind să fie gelosi și invidioși pe ceea ce au ceilalți oameni. Scapă de invidie și gelozie pentru a găsi o voință mai puternică de a-ți trăi propria viață. Studiile arată că invidia și gelozia pot distruge viața celor mai de succes oameni. Aceste sentimente nu îți permit să fii productiv, fericit și încrezător. Invidia și gelozia pot duce, de asemenea, la o serie de boli, inclusiv anxietate și depresie.

5. Nu te mai compara cu ceilalți

Doar pentru că prietenul tău este mai dispus să facă ceva nu înseamnă că este mai bun sau mai puternic decât tine. Este posibil să trebuiască să arăți o voință chiar mai puternică decât o are prietenul tău. Este bine să găsești un model și nu este nimic în neregulă cu copierea unora dintre trăsăturile prietenilor și rudelor tale încrezătoare, dar amintește-ți că nu trăiești viața altcuiva, ci a ta. Fii tu însuți și fii mândru de cine ești și iubește-te.

6. Reduceți nivelul de stres

Majoritatea dintre voi știți despre dezavantajele stresului și impactul său negativ asupra sănătății și bunăstării noastre generale. Este crucial să mențineți nivelul de stres sub control. Trebuie să înveți să te descurci și să înveți cum să faci față unor astfel de situații. Mergeți la plimbare, respirați profund și bucurați-vă de natură. Aceasta este una dintre cele mai eficiente modalități de a reduce nivelul de stres.

7. Citiți cărți motivaționale

Cred în puterea de a citi cărți. Cărțile ne ajută să ne simțim mai bine, să trăim mai bine și asta ne ajută să scăpăm o vreme de realitate. Puteți găsi o soluție la unele dintre problemele dvs. în cărți. Citiți câteva pagini ale unei cărți motivaționale în fiecare zi pentru a vă spori voința și a vă îmbunătăți viața. Dacă nu vă place să citiți sau dacă nu o puteți face acasă, faceți-vă un obicei să mergeți în cea mai apropiată bibliotecă în fiecare zi pentru a citi cartea dvs. preferată. Biblioteca este cea mai bună alegere, deoarece nimeni nu te va deranja.

8. Umple-ți inima cu dragoste

Doar pentru că nu ai un partener nu înseamnă că nu iubești pe nimeni. Iubești o mulțime de oameni și lucruri. Scrie o listă de oameni și lucruri pe care le iubești în viața ta și vei vedea că este plină de dragoste, pur și simplu nu o observi. Umple-ți inima cu dragoste și te va ajuta să depășești toate obstacolele, provocările și dificultățile.

Toți oamenii au o voință puternică, tu nu faci excepție. Aflați cum să îl utilizați eficient și vă va ajuta să reușiți în viață și să deveniți puțin mai fericiți. Crezi că oamenii au nevoie de o mare voință pentru a fi fericiți și de succes?