dietei

Cumpărați pilonul Cialis online cu livrare rapidă
Der er ingen ben i at bestille potens-piller online. Tadalafil går simpelthen ind og hæmmer enzymet, som er et stof mænd danner, der svækker evnen til https://danmarkpiller.dk/cialis-soft-uden-recept.html at føre blod til penissen.
Alcoolul este, în general, considerat a fi dăunător atunci când țin dieta. În general, este acceptat faptul că cel mai eficient mod de a slăbi este să nu consumați băuturi alcoolice atunci când urmați o dietă. Pentru majoritatea oamenilor, acest lucru pare imposibil de respectat și peste 80% „păcătuiește”. Faptul este că am slăbi cel mai eficient dacă ne-am schimba obiceiurile.

Ce spune știința?

Multe studii ne arată că alcoolul nu este un dușman atât de mare al dietelor. Unele băuturi au chiar un efect benefic asupra corpului nostru. Potrivit nutriționistului Martin Berkan, consumul de alcool îmbunătățește sensibilitatea la insulină, scade nivelul trigliceridelor și îmbunătățește controlul glicemic, care se aplică nu numai persoanelor sănătoase, ci și celor cu diabet.

Berkan adaugă și dă exemplul consumatorilor de alcool moderat care trăiesc mai mult decât cei care nu consumă alcool. Alcoolul reduce riscul bolilor cardiovasculare, protejează împotriva sindromului Alzheimer, a artritei reumatoide, a diferitelor tipuri de cancer, a răcelii, a depresiei și a multor alte boli.

Recent, știința a fost respinsă și cu noțiunea că alcoolul suprimă pierderea în greutate. Cunoscutul nutriționist Alan Aragon subliniază că, potrivit unui studiu, consumul a 56 de grame de etanol pe zi (patru beri) nu afectează negativ pierderea în greutate. Studiul a inclus bărbați care nu au consumat alcool și cei care au băut 4 beri pe zi. Ambele grupuri au fost supuse unei activități fizice egale. În cele din urmă, indicele de masă corporală al tuturor subiecților a fost același. Aragonul concluzionează că alcoolul moderat în timpul dietei are un efect benefic asupra pierderii în greutate.

Este bine de știut că un pahar de vin roșu conține 10 grame de grăsimi și 3 grame de carbohidrați, iar vinul alb conține mai puțin de 1 gram de carbohidrați. Gin, rom, scotch, whisky și vodcă nu conțin carbohidrați.