pentru

Mai multe despre acest subiect

Dacă rămâneți cu impresia că vă povestim doar despre regimurile de fitness ale faimoșilor, atunci este timpul pentru o motivație reală de la oameni reali. Faceți cunoștință cu Stanimir. Este un entuziast de fitness și culturism și lucrează ca instructor de culturism. Puteți afla mai multe despre cum își menține forma uimitoare din interviul pe care l-am făcut cu el.

Pentru o motivație suplimentară, puteți vizita site-ul său web.

• Povestește-ne puțin mai mult despre tine?

Salut! Numele meu este Stanimir Mihov din orașul Lovech. Locuiesc de mult timp în Sofia, dar în prezent sunt în China. Fac fitness de peste 8 ani. Am finalizat un curs pentru instructor de fitness la NSA și am o experiență modestă în curse. Mă ocup și de un proiect online pentru antrenament de fitness și alimentație sănătoasă.

• Care este regimul dvs. de fitness?

Mă antrenez 5 zile împărțit - 3 zile de antrenament - 1 pauză, 2 zile de antrenament - 1 pauză. Am împărțit grupele musculare astfel: piept și abdomen; Coapse și viței; Spate și trapez; Biceps și triceps; Umăr și abdomen.

• Urmați o dietă și dacă da - ce?

Da, urmez o dietă aproape tot timpul anului. Mă bazez în principal pe alimente neprelucrate, deoarece acestea permit un control mai bun asupra dietei și sunt alegeri mai sănătoase. De obicei, o dată sau de două ori pe săptămână mă răsfăț cu ceva preferat, cum ar fi Lindt 70% ciocolată sau pizza.

Stanimir Mihov

• Ce te motiveaza?

Stabilirea și implementarea obiectivelor realiste. Scopul meu principal la început nu era să arăt prea amuzant cu un tricou și blugi, dar când am atins un mic obiectiv eram mereu pregătit cu altul și astfel a existat un proces non-stop care continuă până în prezent.

Sunt motivat suplimentar de rudele care mă susțin în eforturile mele, articole pe internet despre antrenament și nutriție adecvată, videoclipuri despre fitness cu oameni pe care îi admir - de exemplu Greg Plitt.

PS: Dacă aveți întrebări pentru Stanimir, le puteți pune mai jos. Și dacă sunteți un pasionat de fitness și doriți să vă împărtășiți experiența, scrieți pe pagina noastră de Facebook!