timp

Creșterea normală a copiilor și menținerea unui corp sănătos al adulților depind în mod semnificativ de cantitatea de calciu și magneziu.
Cu toate acestea, dacă furnizați aceste două elemente sub formă de suplimente anorganice suficient de mult timp, atunci împreună cu beneficiile, vă puteți face rău, deoarece majoritatea suplimentelor de pe piață sunt toxice, dificil de absorbit de organism și excesul se acumulează în sistemul excretor.sistem și amenință formarea pietrelor la rinichi. De asemenea, pot provoca artrită sau alte boli degenerative.
Forma bioorganică extrem de eficientă de aport de calciu, care are un efect complet pozitiv asupra organismului, este consumul de coji de ouă zdrobite.
Prof. Donka Baikova a descompus dietele: Pentru o sănătate bună este suficient să faceți acest lucru doar de 2 ori pe săptămână. Celebrul expert în alimentație sănătoasă Profesorul Donka Baikova a dat sfaturi valoroase despre cum să întrețineți ...

Un ou de găină furnizează între 750 și 900 mg de calciu, precum și un număr impresionant (dar în cantități limitate) de 27 oligoelemente (magneziu, cupru, bor, fier, zinc, mangan molibden, sulf, siliciu și altele). În general, compoziția cojilor de ouă (90-96% carbonat de calciu) este apropiată de cea a dinților și oaselor umane. Să menționăm, de asemenea, că calciul este important nu numai pentru sistemul osos uman, ci și pentru mușchi, deoarece determină eficacitatea contracției lor, precum și activitatea normală a sistemului nervos, activitatea enzimei și diviziunea celulară.

În plus, membrana (lipită pe interiorul cochiliei) conține glucozamină și acid hialuronic, care au un efect benefic asupra creșterii mobilității articulațiilor. Prin urmare, vă rugăm să nu aruncați cojile ouălor consumate, ci macinați-le pentru a le utiliza așa cum este descris mai jos. Aveți nevoie de coji de 5 până la 10 ouă - de preferință de la găinile crescute acasă. (Utilizați interiorul ouălor după cum doriți - de exemplu, faceți o tigaie întreagă cu cremă de caramel.)

Clătiți bine cojile pentru a spăla orice reziduu de proteine, dar păstrați membrana bogată în nutrienți. Acum turnați 5 căni de apă (aproximativ 1 litru) într-o oală de smalț, așezați-l pe plita de pe aragaz și așteptați să fiarbă apa. Se toarnă cu atenție cojile în apă clocotită și se așteaptă 10 minute pentru a ucide orice agent patogen. Scurge cojile și lasă-le să se usuce complet pe o foaie de hârtie. Este timpul să le măcinați - este de preferat să folosiți un râșniță de cafea în fața unui blender sau a robotului de bucătărie - acest lucru vă va asigura că veți obține o pulbere mai fină. Acum turnați praful de ou într-un borcan de sticlă bine spălat și uscat, închideți-l bine cu un capac și țineți borcanul departe de căldură și umezeală. Pentru informații, cojile celor 10 ouă dau aproximativ 10 linguri. pulbere de calciu sau 2000 mg de calciu.

Cu un aport zilnic recomandat de 1000 mg (½ linguriță), aceasta înseamnă că doza preparată vă va ajunge în 3 săptămâni. Împărțiți doza zilnică în 2 părți egale, deoarece absorbția calciului este dificilă în principiu, iar capacitatea corpului este considerată a fi de aproximativ 500 mg la un moment dat. Dacă consumați o cantitate suficientă de alimente lactate, reduceți aportul zilnic de praf de ouă la ¼ linguriță. Cel mai bine este să dizolvați pulberea în puțină apă și să beți lichidul în timpul uneia dintre mesele principale. Puteți amesteca praf de ouă cu suc de lămâie și puțină miere.