fază

A treia fază a dietei doctorului Pierre Ducan

  • dimensiunea fontului scade dimensiunea fontului crește dimensiunea fontului
  • Tipărire
  • E-mail
  • Video
  • Galerie foto

A treia fază a dietei pentru pierderea în greutate a doctorului Pierre Ducan ajută organismul să se adapteze din nou la o dietă normală. Începeți să introduceți alimente care nu au fost permise înainte, de exemplu:
pâine, brânză, fructe și alimente cu amidon.
Joi, continuați să consumați numai alimente proteice

Consolidarea durează 10 zile la fiecare kilogram pierdut.
De exemplu: dacă ați slăbit 20 kg și acest lucru s-a întâmplat timp de 6 luni, atunci trebuie să faceți 200 de zile de consolidare (20 zile/1 kg 20x10).
Aceasta nu este o pierdere rapidă în greutate, aceasta este o etapă esențială a programului, prin urmare, este necesar să o faceți cu atenție și foarte exactitate.

Consolidarea vă permite să mențineți greutatea câștigată și să adaptați corpul la ele. Acest lucru evită efectul yo-yo în a treia fază a dietei doctorului Pierre Ducan.