Povestea împărtășită din Sport și frumusețe

cineva

A urmat cineva această dietă?
acum: 7 ani, 9 luni, citit de 3862 de ori
Buna ziua!
Plănuiesc să încep o dietă, caut de mult timp pe internet și mă întrebam care să fie. Nu am vrut să fie drastic pentru că mi-a fost frică să nu slăbesc. M-am uitat pe site-ul Rumyanei Ilieva și m-am oprit la o dietă care mi s-a părut bună. Iată dieta: http://fitnesinstruktor.com/diet-for-slimming-"mimosa"/. Așadar, întrebarea mea este dacă există cineva care a urmat dieta în cauză?
+ dieta merg de 3 ori pe săptămână la sala de sport. Sunt o fată de 18 ani.

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Uită-te, scrie pe această pagină, îți răspunde Rumyana. Îmi făceam dietele de fitness, dar, din păcate, nu puteam pierde în greutate. Totul depinde de corp
Cu toate acestea, recomand orice tip de dietă săracă în carbohidrați. Căutați pe internet dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Cu aceasta pierd aproximativ 1 kg. pe săptămână (la IMC 19-20), iar momentan nu am timp pentru sport

2. Am urmat mii de diete incl. si acesta. Nu a existat niciun efect sau, în cel mai bun caz, a fost, dar apoi a revenit foarte repede kg. Singurul care are efect într-adevăr și îl urmez până astăzi este „Minus 60”. De fapt, nu este tocmai o dietă, ci un mod de a mânca, adică îl poți practica cu ușurință pentru tot restul vieții. Este ușor, mai ales după săptămâna a doua când te obișnuiești. Caracteristica este că, atunci când te obișnuiești, stomacul tău se micșorează și apoi, chiar dacă vrei, nu poți mânca mult, pentru că mănânci mult mai puțin. Chiar și acum, dacă am mers la masa anterioară, nu mă simt bine, am arsuri la stomac și este neobișnuit pentru mine. În prima lună este posibil să nu pierdeți nimic, ceea ce este normal, dar odată ce corpul intră în modul începeți să topiți cel puțin 1 kg pe săptămână. Și dacă o oprești, greutatea rămâne mult timp după aceea. Și nu funcționează doar pentru mine. Eu și soția mea și câțiva dintre colegii mei am obținut rezultate serioase. Toată lumea ne-a privit uimit și ne-a întrebat cum am slăbit. Chiar și soția mea, căreia îi este foarte greu să slăbească 1 kg, a reușit să slăbească 5 kg în primele 40 de zile fără să o urmeze cu strictețe. Acum mâncăm exact așa și, pe lângă faptul că suntem mai slabi, ne simțim extraordinar - plini de energie și am încetat să mai am arsuri la stomac, deoarece am avut și probleme cu arsurile la stomac.

3. Oameni, totul depinde de corp. NU URMESC NICI O DIETĂ, iar din februarie-martie am slăbit 4 kg. Aveam 53 de ani, acum am 49. Mănânc de toate, beau sifon, dar cu măsură. Mă pot descurca fără sifon, dar nu mă lipsesc dacă beau o mașină, de exemplu. Mănânc 2 felii de pâine de două ori pe zi, adică 2 felii din fiecare masă, uneori 3 dacă îmi este foarte foame, dar dacă vrei să slăbești 2 felii sunt suficiente pentru a te simți plin după aceea, adică să nu simți foamea. Nu excludeți pâinea din dietă, ci lucrurile dulci, deoarece acestea sunt cele mai calorice. Pâinea nu conține deloc multe calorii, spre deosebire de o vafe de ciocolată, care conține 400-500 de calorii, care nu te vor mânca și atunci vei dori din ce în ce mai multe alimente. Așadar, mâncați normal, opriți-vă cu burgeri și gogoși, tot felul de chipsuri și gustări, care sunt foarte bogate în calorii și veți vedea că veți pierde 1-3 kg în prima lună. depinde de corpul tau. ar putea fi mai mult.