O dietă de cinci zile redă tonul și frumusețea
Puiul și laptele ajută pielea și silueta subțire
Porniți programul pentru sănătate și tonus în primăvară cu o dietă. Vă oferim un regim ușor de urmat, care vă va curăța corpul și vă va ajuta să vă recâștigați imunitatea, puterea și silueta subțire.
Mic dejun: 1 cană de fulgi de ovăz cu lapte și 1 portocală
10 dimineața: băutură din soia
Prânz: 100 g pui fript, salată de legume cu jumătate de avocado
Cina: 3 ouă, legume și salată
Mic dejun: terci de grâu și o felie de pepene galben
10 dimineața: băutură proteică (shake de lapte)
Prânz: 120 g creveți și salată
16:00: bara de proteine sau biscuiți de dietă
Cina: 100 g pui prăjit și salată
Mic dejun: fulgi de ovăz cu migdale tocate
10 dimineața: 1 cană de brânză degresată sau brânză de vaci și 1 portocală
Prânz: 150 g somon la grătar și salată
Ora 16: jumătate de pepene galben
Cina: 2 felii de pizza
Mic dejun: 3 ouă amestecate
Prânz: 100 g de pui și legume
16:00: bara de proteine sau rusk
Cina: 150 g ton și legume
Mic dejun: fulgi de ovăz și 1 măr
10 dimineața: shake de proteine (Există diferite rețete despre modul de preparare. Cea mai simplă este: un pahar de lapte cu fructe bătute cu un mixer. Preferabil lapte de soia, dar poate lapte de vacă)
Prânz: salată de legume și curcan, poate de pui - aproximativ 350 g în total
16:00: după-amiaza - 2 căni cu fructe feliate
- O nouă dietă a aruncat în aer lumea - topește un kilogram pe zi - Agenția de informații ARC
- Noua dietă verde mediteraneană despre care vorbește toată lumea - ARC Information Agency
- Scăpați de complexe și supraponderali cu dieta cu cartofi - ARC Information Agency
- Minus 5 kg cu o dietă gustoasă și ieftină cu fasole - Agenția de informații ARC
- Ultima lovitură! Dieta ne face mai tineri! Agenția de informații ARC