Și dacă ai încercat ceva pentru al tău „prieten” celulita - iată ceva care o va îndepărta cu ușurință din zonele cu probleme, dar cu răbdare - dieta 7 zile!
ZIUA 1 a dietei timp de 7 zile
După trezire:
Un pahar de apă minerală cu sucul unei lămâi.
Mic dejun: La 1 linguriță. lapte proaspăt (conținut de grăsime 1,5%) amestecați 3 linguri. muesli, 1 lingură. iaurt și 1 măr, tocat mărunt.10 ore: 200 ml suc de cireșe.
Masa de pranz: Se fierb 30 g de orez în apă sărată. Când se răcește, radeți 1 măr în interior.16 ore: 200 ml suc de cireșe.
Masa de seara: la fel ca prânzul.
DE LA 2 LA 5 ZILE din dieta 7 zile
Pe tot parcursul zilei, la fiecare oră, dacă nu se prevede altfel în dietă, beți un pahar de apă minerală.
8 ore: un pahar de apă minerală cu sucul de 1 lămâie.
10 ore: 2 căni de ceai de plante.
12 ore: 250-300 ml suc de legume - de exemplu din morcovi, spanac, varză, roșii, țelină, napi, ardei.
Dacă vă este greu să pregătiți, fierbeți și zdrobiți aceleași legume.
14 ore: 2 căni de ceai de plante.
16 ore: 200 ml de suc la alegere.
19 ore: la 12 ore.21 ore: o ceașcă de ceai de plante
ZIUA 6 din dieta 7 zile
După trezire:
Un pahar de apă minerală cu suc de 1 lămâie.
10 ore: o felie de pâine neagră, întinsă cu 1 lingură. smântână, jumătate de măr, 1-2 căni de ceai de plante.
12-13 ore: 300 ml de suc de legume sau piure (cartofii și leguminoasele sunt interzise).
15 ore: 1 portocală, 1 măr copt, o ceașcă de ceai de plante.
18-19 ore: Supă de cartofi din 400 ml bulion de legume, 150 g cartofi și 2 linguri. ulei.
21:00: o ceașcă de ceai de plante.
Bea 1,5 litri de apă minerală pe tot parcursul zilei.
ZIUA 7 din dieta 7 zile
După trezire:
Un pahar de apă minerală cu suc de 1 lămâie.
7-8 ore: 2 felii de pâine integrală, întinse subțire cu margarină, 50 g iaurt, o ceașcă de cafea sau ceai negru.
10 ore: în 4 linguri. iaurt grătar 1 măr.
12-13 ore: În 150 ml de bulion de legume se fierb 150 g de cartofi. Se decorează cu morcovi fierți și se toarnă tot sucul de lămâie și 2 linguri. ulei. Salată de 1 roșie.
15 ore: 1 compot portocaliu și 1 compot de mere.
18-19 ore: Tăiați în cercuri 250 g de praz și ardei. Se fierb in supa cu 250 ml bulion de legume.
- Cu această dietă, Emilia a slăbit 7 kg în 3 zile (vezi-o)
- Cu această dietă, fără a vă priva de carne și pește, în 2 săptămâni veți deveni ca niște modele.!
- Cu această dietă pierzi în greutate în 3 zile cu aproximativ 2,5 kg
- Cu această dietă Zlatka Dimitrova a sculptat un corp divin
- Această dietă m-a ajutat să slăbesc 10 kg în 2 luni