O mulțime de sportivi amestecă produsele vitaminice cu suplimentele, în funcție de beneficiile pe care doresc să le obțină. Fructele și legumele sunt surse de multe vitamine și minerale, iar smoothie-urile sunt substitutul perfect pentru toate alimentele dăunătoare pe care le consumi în fiecare zi.
Iată ce trebuie să știți despre această băutură sănătoasă.
1. Care este diferența dintre suc, smoothie și shake? - De fapt, diferența nu este foarte mare. Sucul este lichidul stors al fructelor sau legumelor, deoarece compoziția nu include partea cărnoasă a produselor, adică fibrele. Într-un shake, zdrobește întregul fruct și adaugă lapte sau înghețată. Istoria smoothie-urilor începe în jurul anilor 1930, când oamenii au început să mănânce piure de fructe. Ulterior, oamenii au început să adauge diverse legume cu frunze verzi precum pătrunjel, spanac, varză, salată, doc, urzică și altele. Smoothie se prepară numai din piure de fructe, legume și se adaugă apă sau gheață zdrobită. Diferența dintre cele trei băuturi este deja foarte mică, pentru că tot mai des oamenii adaugă fibre sucurilor. Iaurtul și laptele proaspăt sunt din ce în ce mai des adăugate la smoothie-uri și din acest motiv seamănă cu shake-urile.
3. Care sunt principalele beneficii ale smoothie-ului? - Pentru început, vom menționa că tulburările sunt extrem de satisfăcătoare. Acestea conțin proteine din cauza legumelor cu frunze verzi și carbohidrați din cauza fructelor. Smoothie este micul dejun perfect. De asemenea, este foarte util. Smoothie este ca o vitamină bombă pentru corp. Rețineți că, pentru a profita la maximum de proprietățile benefice ale smoothie-ului și, bineînțeles, de gustul acestuia, ar trebui să îl consumați imediat ce l-ați pregătit. În loc de toate alimentele dăunătoare pe care le consumați rapid, puteți bea un vitamină și un smoothie sănătos, care vă va oferi vitaminele și mineralele necesare și vă va sătura mult timp.
Roșiile - o soluție excelentă pentru întărirea sistemului imunitar
Consumul zilnic de roșii ajută la prelungirea vieții umane, potrivit portalului de internet Dni24.com, citat.
- Greutatea este în cele din urmă perfectă! Iată ce se întâmplă cu corpul după aceea
- Superaliment minune tibetan, care este o adevărată vitamină bombă pentru sistemul imunitar - Sănătos
- Corpul pierde în greutate, fitness-ul nu este necesar, pielea nu atârnă și nu trebuie să gătești - modul de vârf al acestei veri -
- Acest lucru se va întâmpla corpului tău dacă elimini pâinea din alimentație
- Transformă-ți corpul cu această provocare de 30 de zile; Antrenament și exerciții