pierde

Aceasta este probabil cea mai faimoasă dietă de la Hollywood. La Hollywood, ei spun ceva de genul: „Dacă vrei să slăbești, ca Jennifer Aniston”. Și este adevărat, totul a început cu această celebră actriță, care, urmând sfatul instructorului său de fitness, a decis să slăbească înainte de a începe să filmeze un alt film cu ajutorul alimentelor pentru bebeluși. La acea vreme, Jennifer nu lua acest tip de dietă foarte în serios, dar rezultatele au surprins-o. Astăzi, jumătate din înalta societate americană urmează exemplul.

Minus 5 kg pentru o săptămână. După părerea mea, sună foarte tentant. În același timp, mâncați tot ce aveți nevoie: carne, legume și fructe. Dar principalul plus pentru fiecare femeie este că nu este necesar să pregătiți un meniu dietetic pentru toate cele șapte zile. Tot ce trebuie să faceți este să deschideți un borcan pre-cumpărat pentru micul dejun, prânz și cină. Foame? Poți uita de el. Dar dezavantajele acestui aliment sunt, de asemenea, disponibile .

Pro și contra ale dietei

Înainte de a enumera toate avantajele și dezavantajele acestui tip de dietă, să reținem că atunci când cumpărați alimente pentru copii este foarte important să acordați atenție compoziției și conținutului de calorii. Deci, din produsele cu făină, amidon și zahăr din compoziție este mai bine să renunți.

Borcanele pentru alimente pentru bebeluși pot fi cumpărate oriunde: într-un supermarket, mic magazin și farmacie.
Caloriile sunt deja calculate de producător și sunt indicate pe ambalaj.
În timpul dietei nu vei distruge corpul, deoarece calitatea alimentelor pentru bebeluși este de câteva ori mai mare decât orice alt aliment.

contra

Preț - cel mai important lucru care împiedică majoritatea oamenilor să treacă la acest mod. Un borcan mic este suficient pentru un copil. Adulții au nevoie de câțiva și, prin urmare, trebuie să cheltuiască mai mulți bani
Fără fibre grosiere. Intestinele unui adult pot digera atât piure de cartofi, cât și alimente crocante. Dacă țineți o dietă mai lungă de 14 zile, aceasta poate afecta eficacitatea acesteia.

Deci, timp de 7 zile de o astfel de dietă, este destul de real să scapi de 5 kg. Dacă prelungiți cursul pentru încă o săptămână, atunci veți putea adăuga încă 5 kg la această cifră, dar nu mai mult.

Meniul dietetic

Deci, imediat ce dieta a devenit foarte populară, Tracy Anderson, antrenorul de fitness al vedetei, a oferit patru tipuri de meniuri în funcție de durata dietei.

Pentru 3 zile

Această opțiune se numește descărcare. Vă permite să resetați până la 2 kg. În timpul zilei puteți mânca până la 10 cutii de piure de legume sau fructe cu o masă de 100 g. Între timp, beți ceai verde neîndulcit sau apă simplă.

Timp de 5 zile

Sucurile, piureurile și amestecurile pentru bebeluși sunt tot ce ai voie să consumi în timpul pierderii în greutate. Uitați-vă doar la indicatorul conținutului caloric al ambalajului: nu trebuie să depășească 1200 kcal.

Mănâncă o porție la fiecare 3 ore, după care nu îți va fi foame. În acest timp, este mai bine să renunțați la stresul mental și fizic, pentru a nu vă tortura corpul, întrucât o astfel de dietă nu oferă absorbția completă a nutrienților. Deci, puteți scăpa de 3 kg.

Timp de 7 zile

Puteți pierde până la 5 kilograme într-o săptămână de la o astfel de masă. Aceasta este o opțiune mai grea, folosind numai borcane de piure de cartofi. Este necesar să mănânci de 5 ori pe zi, iar în pauze să bei multe lichide (apă și ceai neîndulcit). Această opțiune este potrivită pentru oricine nu are probleme cu rinichii.

În 14 zile

Majoritatea oamenilor nu reușesc să dureze două săptămâni. Dar multe frumuseți de la Hollywood o fac. În acest timp puteți scăpa de 10 kg. Repetați cursul numai după 6 luni.

Așadar, puteți consuma toate produsele făcute pentru cei mici. Cookie-urile speciale sunt chiar permise. Norma maximă zilnică este de 1200 kcal. Bea multă apă între mese.

Este necesar să combinați o astfel de dietă cu un antrenament? Nu, nu ar trebui. Din nou: întrucât o astfel de dietă nu satură organismul cu o cantitate zilnică de nutrienți, stresul fizic vă poate afecta grav sănătatea. .

Cei care au încercat multe diete susțin că această dietă este similară cu principiile vegetarienilor, deoarece cea mai mare parte a alimentelor se află în borcane - fructe și legume. Dacă ați obținut rezultate bune sau credeți că aveți o cifră bună pe care trebuie doar să o reglați ușor, o dietă pentru copii este pentru dvs. Dar pentru cei care doresc să-și facă corpul perfect, recomandăm un excelent program de slăbire.

Distribuiți informații prietenilor dvs. și bucurați-vă de viața împreună.