„Începeți-vă ziua cu un pahar cu apă fierbinte. Este bun pentru stomac și metabolism. Fac asta și acesta este unul dintre lucrurile mici care mă ajută să mă simt bine. Acest lucru a fost spus într-un interviu cu un jurnalist american de către cel mai bun jucător de tenis bulgar Grigor Dimitrov.
Jucătorul de tenis și-a împărtășit secretele pentru o trezire reușită și o formă bună. „Noi, sportivii, ne trezim într-un pat diferit cu o pernă diferită aproape în fiecare săptămână. Din acest motiv, este foarte important pentru mine să fac stretching imediat ce mă ridic. Foarte des acasă în acest scop folosesc peretele ca punct de sprijin. Exercițiile de gât sunt mai speciale. Uneori mă întind la capătul patului și îmi las capul să atârne 4-5 minute. Așa intră sângele în el și acest lucru ajută la relaxarea mușchilor. Apoi mă ridic încet și cu grijă și încep să fac mișcări diferite. Acestea sunt trucuri simple și ușoare care funcționează ", a explicat cea mai bună rachetă a noastră pentru bărbați.
Dimitrov este unul dintre sportivii care de multe ori împărtășesc pe contul său de Instagram modul în care își păstrează corpul pregătit pentru marile competiții. Îi place să-i încânte pe fani cu fragmente din antrenamentul său netradițional.
- Luați-vă în formă timp de 7 zile - Diete și fitness
- Dieta Atkins menține silueta lui Kim - Dietele și fitnessul
- Ia micul dejun pentru a rămâne într-o formă bună - Diete și fitness
- Cele mai bune zece exerciții pentru menținerea în formă - Dietele și fitnessul
- Dieta cu ceapă devine din ce în ce mai populară - Dietele și fitnessul