acid

Majoritatea oamenilor nici măcar nu au auzit de GABA și habar nu au ce beneficii poate aduce corpului. Pentru cei care suferă de anxietate sau insomnie, acest neurotransmițător important poate fi cheia reducerii simptomelor. De fapt, multe medicamente utilizate pentru tratarea acestor afecțiuni funcționează prin creșterea activității acestui neurotransmițător în creier.

În spatele abrevierii „gaba” se află numele

„Acidul gamma-aminobutiric”, care pe lângă sănătatea creierului poate fi util în multe alte moduri.

Ce este GABA

Importanța acestui neurotransmițător cheie a fost recunoscută doar în ultimii ani, dar este deja luată în considerare în contextul mai multor condiții de sănătate, inclusiv tulburări de deficit de atenție, insomnie, depresie, anxietate, inflamație și sindrom premenstrual.

Acidul gamma-aminobutiric - adesea numit GABA, este un aminoacid și neurotransmițător, un tip de substanță chimică responsabilă pentru transferul informațiilor de la o celulă la alta. Este produs în mod natural în organism și este, de asemenea, disponibil pe scară largă sub formă de suplimente.

Spre deosebire de multe suplimente, GABA nu poate fi găsit în alimentele obișnuite. Cu toate acestea, anumite alimente, inclusiv fructe, legume, ceaiuri și vin roșu, pot avea un efect semnificativ asupra modulației GABA. În prezent nu este clar dacă anumite alimente cresc sau scad efectele acidului gamma-aminobutiric asupra creierului.

Este produs în creier de glutamat. Acest proces este catalizat de forma activă a vitaminei B6 și a enzimei glutamat decarboxilază. Funcția sa principală este de a reduce activitatea celulelor nervoase din sistemul nervos. Există noi studii care au descoperit că acesta poate juca un rol în multe condiții, inclusiv în depresie, anxietate și stres.

Se crede că acidul gamma-aminobutiric are un efect calmant natural și reduce sentimentele de anxietate și frică prin slăbirea excitabilității neuronilor.

GABA joacă un rol critic în dezvoltarea celulelor sistemului nervos central cunoscute sub numele de neuroni. Prezența sa permite celulelor să se diferențieze într-un număr adecvat de neuroni în timpul și după formarea creierului. Când molecula GABA interacționează cu cei doi receptori ai săi, GABA-A și GABA-B, are loc o modificare a conformației receptorului, care declanșează eliberarea de peptide și chemokine care pot suprima excitabilitatea celulelor creierului.

În funcție de zona creierului afectat, hiperexcitabilitatea neuronilor se poate manifesta sub formă de convulsii, dureri de cap, spasme musculare, anxietate, insomnie, ticuri sau tulburări psihiatrice. Există multe motive pentru creșterea activității neuronale, dar o cauză fiziologică importantă se datorează fie scăderii activității GABA, fie creșterii glutamatului.

GABA, magneziu și ciclul somnului

Receptorii GABA se găsesc și în hipotalamus, care conține o anatomie unică. Controlează ritmul circadian și ciclul somnului și al trezirii. Multe medicamente pentru somn funcționează special pentru a crește activitatea GABA.

Magneziul este un mineral important și este, de asemenea, un agonist al acestui acid gras, ceea ce înseamnă că aderă la receptorii GABA și activează receptorul așa cum ar face GABA. Magneziul nu numai că stimulează receptorii să mențină funcția GABA, dar are și proprietăți care contribuie la stabilizarea membranelor celulare.

Producția de acid gamma-aminobutiric depinde de capacitatea creierului de a forma și descompune glutamatul folosind o enzimă specială numită enzima acid glutamic decarboxilaza.

Ajută la producerea GABA din glutamat, așa cum am menționat deja. Această enzimă necesită vitamina B6 ca co-factor pentru a funcționa eficient.

B6 este o vitamină solubilă în apă care poate fi găsită în spanac, banane, cartofi, orez, naut și alte alimente.

GABA și starea mitocondriilor - depozitele noastre de energie

În plus față de proprietățile pozitive pe care le poate prezenta GABA atunci când este prezent în organism, dacă este în niveluri excesive, poate crea probleme de sănătate. Și mai precis - pentru a provoca letargie, oboseală, somnolență și oboseală.

Pentru a menține controlul asupra echilibrului și echilibrului nivelurilor GABA, acesta este metabolizat de o enzimă mitocondrială cunoscută sub numele de GABA transaminază (GABA-T). Această enzimă funcționează bine în prezența vitaminei E.

Vitamina E este un nutrient solubil în grăsimi care poate fi găsit în mai multe tipuri diferite de nuci și semințe, spanac și uleiuri vegetale.

Având în vedere rolul vital al mitocondriilor în producerea de energie pentru celulă și, în plus, locul în care acționează GABA (creierul), rolul acidului amino-butiric este indispensabil. Creierul în care funcționează GABA este extrem de bogat în mitocondrii și, dacă neurotransmițătorii care îi determină funcția sunt într-o stare nefavorabilă, rezultatul poate fi letargie și oboseală. Acest dezechilibru poate fi corectat cu ajutorul unor cantități optime de acid gamma-aminobutiric și a enzimelor corespunzătoare.

Aplicarea și avantajele GABA

Ameliorează anxietatea

Una dintre principalele funcții ale GABA este reducerea excitabilității nervoase, care poate fi asociată cu sentimente de anxietate și frică. Acest lucru se datorează faptului că are un efect calmant și este adesea folosit ca remediu natural pentru ameliorarea anxietății. De fapt, anumite tulburări de anxietate sunt chiar asociate cu niveluri scăzute de GABA.

Pe lângă GABA, există multe alte remedii naturale pentru anxietate, precum meditația, uleiurile esențiale sau rădăcina de valeriană. Așa este - aceasta este o plantă cunoscută care ajută la creșterea nivelului de GABA și la inhibarea activității nervoase.

Ameliorează simptomele sindromului premenstrual

Sindromul premenstrual este un grup de simptome pe care le experimentează aproape fiecare femeie înainte de ciclul menstrual. Acestea sunt modificări ale dispoziției, oboselii și dorinței de a mânca, care apar cu câteva zile înainte de ciclul menstrual și dispar când începe. Studiile arată că nivelurile de GABA sunt perturbate de menstruație și pot scădea în timpul ciclului menstrual.

Reduce inflamația

Deși inflamația este un răspuns normal provocat de sistemul imunitar ca urmare a bolilor sau rănilor, inflamația cronică poate contribui la boli precum cancerul, bolile de inimă și chiar artrita. Unele studii au descoperit că GABA poate ajuta la reducerea inflamației și poate fi de ajutor în tratarea acestor afecțiuni.

În insomnie

Insomnia este o afecțiune caracterizată prin dificultăți de adormire, care afectează aproximativ 20% dintre adulții din întreaga lume. Gamma-aminobutiricul are un efect calmant și relaxant și poate promova somnul natural prin reducerea excitabilității nervilor.

Ajută la tratarea depresiei

Pe lângă prevenirea anxietății și reglarea somnului, se crede că neurotransmițătorul GABA joacă un rol central în depresie. Studiile au descoperit că persoanele cu depresie tind să aibă niveluri mai scăzute de GABA decât cele fără depresie.

Crește nivelul hormonilor de creștere

Hormonul de creștere uman este un hormon produs în glanda pituitară care contribuie la o forță musculară mai bună, la un risc mai mic de boli de inimă și la oase mai sănătoase. Deficiența acestui hormon esențial poate duce la simptome precum pubertatea întârziată și creșterea scăzută la copii, precum și depresie, disfuncție sexuală, rezistență la insulină și un risc crescut de boli de inimă la adulți.

Studiile arată că suplimentarea cu suplimente GABA poate crește nivelul hormonilor de creștere la om.

Suplimente, alimente și alte modalități de a crește GABA în mod natural

Acest neurotransmițător este o parte integrantă a modului în care funcționează creierul nostru și a simțirii corpului nostru. Suplimentarea vitaminelor necesare pentru sinteza și metabolismul GABA, cum ar fi magneziul, vitamina B6 și vitamina E, stau la baza acțiunii sale.

Pentru a fi un supliment eficient cu GABA, acesta trebuie să fie bine asimilat și să fie în doze optime pentru organism. Dacă preferați forma naturală de aprovizionare, atunci alimentele întregi care susțin funcția GABA, precum și alimentele care conțin compuși care întăresc sănătatea mitocondriilor, sunt potrivite.

Vitaminele și compușii care susțin activitatea mitocondriilor sunt coenzima Q10, riboză, arginină, vitamina C și GABA, desigur.

Multe plante prezintă activitate asemănătoare GABA acționând ca agoniști ai receptorilor GABA. Aceste produse botanice includ valeriana, floarea pasiunii, ashwagandha și balsam de lămâie și sunt de obicei recomandate pentru insomnie și anxietate.

Acts Gaba - pentru a susține funcția creierului, anxietatea și multe altele

Utilizarea suplimentelor care îmbunătățesc sănătatea este o alegere mai bună atunci când sunt naturale, fără alergeni și iritanți. La Herbamedica producem doar astfel de suplimente - fără gluten și soia, lapte și produse lactate, gluten și naturale.

Și din moment ce suntem conștienți de importanța GABA pentru sănătate, am inclus un astfel de produs în gama noastră. Akti Gaba + B6 este o combinație de acid gamma-aminobutiric și vitamina B6 pentru a asigura o mai bună absorbție a acidului în organism. În acest fel, se poate realiza întregul potențial al compusului, care are o aplicație și un scop larg.