FĂRĂ FITNESS ȘI ECHIPAMENT. Numai cu propria greutate.
Calorii - Prima întrebare adresată de o femeie pe calea armoniei. După cum știți, cel mai bun mod de a slăbi este sportul. În acest fel, corpul arde grăsimea. Nu contează dacă este o plimbare pe plajă, în parc sau un sport de grup. Vezi statistici.
Diagrama caloriilor
S-ar putea să fiți surprins de cât de intens ardeți calorii doar prin utilizarea greutății corporale. Verificați valoarea caloriilor pentru a afla cât durează antrenamentul pentru a arde 300 de calorii.
- Aerobic (Step aerobic) - 48 de minute
- Yoga avansată - 67 de minute
- Conducerea cu motocicleta (procent de la 22,5 la 26 km/h) - 34 minute
- Dans de grup (Zumba, Hip-Hop) - 56 de minute
- Mers - 96 minute
- Mergând pe deal - 47 de minute
- Tae BO - 44 de minute
- Coarda de sărituri - 13 minute
- Yoga tradițională pentru începători - 74 de minute
- Pilates - 125 de minute
- Urcare - 28 de minute
- Canotaj - 48 de minute
- Schi fond - 42 minute
- Schi (la vale) - 56 minute
- Snowboard - 56 de minute
- Banda de alergare (mers pe jos) - 56 de minute
- Surf - 56 minute
- Înot - 31 de minute
- Teren de tenis - 50 de minute
- Viniasa - Yoga - 67 de minute
- Mers rapid (viteză 6,4 km/h) - 74 minute
Atenţie! Timpul raportat este de 300 de calorii.
Caloriile sunt considerate greutatea unei femei 70 kg.
- 10 activități care ard mai multe calorii decât alergatul
- 10 sporturi de vară care ard multe calorii
- 5 băuturi magice care ard calorii în timp ce dormi - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre cum să
- 9 alimente care ard mai multe calorii
- 10 acțiuni din viața noastră de zi cu zi care ard 100 de calorii