Aerobic de apă este un sport care ajută la reduce excesul de greutate și pentru a menține sănătatea unei persoane într-un mod plăcut. S-a dovedit că apa vindecă corpul uman. Nu numai că facilitează exercițiile fizice, dar le îmbunătățește efectul și reduce excesul de greutate.

topește

Conform studiilor recente, sporturile nautice mențin un aspect sănătos al corpului pentru o lungă perioadă de timp. Practicarea acestui sport este încărcați toți mușchii a corpului, dar reduce sarcina articulațiilor și a coloanei vertebrale. Fiecare exercițiu în piscină oferă rezultate mult mai bune decât în ​​sala de gimnastică.

Are un efect excelent asupra pielii și este un ajutor excepțional în lupta împotriva celulita. Arderea caloriilor se datorează faptului că organismul tinde să se încălzească și include energie suplimentară în rezistența apei.

Exerciții în apă stimulează circulația sângelui și normalizează activitatea inimii. Datorită efectului masajului, aerobicul cu apă dă rezultate bune în ameliorarea varicelor.
Îmbunătățește sistem imunitar, sănătate mintală și se practică fără risc de rănire.
În plus, apa favorizează sănătatea sistem nervos în general.

Aerobicul în apă ajută la menținerea corpului într-o formă fizică bună, reduce excesul de greutate, are un efect relaxant și reduce stresul.

Activitățile de apă sunt la fel de potrivite pentru începători, vârstnici, femei însărcinate, copii și persoane obeze.