Acidostta - ucigașul tăcut, alcalinitatea - cheia sănătății

alcalinitate

Menținerea nivelurilor bune de pH în corpul nostru este unul dintre principalii factori pentru o sănătate excelentă - viața noastră depinde literalmente de nivelul pH-ului. pH reprezintă cantitatea de aciditate într-un mediu apos. Sângele uman și fluidele corporale au la bază apă. Alcalinitatea înseamnă practic lipsa de hidrogen sau este opusul acidității.

Scara acid-bazică (scara pH-ului) variază de la 0 la 14, 7 fiind un mediu neutru. Un pH mai mic de 7 este un mediu acid; Un pH mai mare de 7 este alcalin. Corpurile noastre sunt proiectate să fie ușor alcaline. La fel ca scara Richter, care măsoară cutremurele, nivelul pH-ului este logaritmic, ceea ce înseamnă că pH-ul 6,4 este de zece ori mai acid decât pH-ul 7,4 și pH-ul 8,4 este de zece ori mai alcalin decât pH-ul 7,4.

Putem îmbunătăți nivelul de alcalinitate din corpul nostru consumând alimente vegetale bogate în minerale. Când consumați alimente cu formare alcalină (legume cu frunze verzi, cereale, legume, muguri, avocado, sucuri verzi și piureuri), spre deosebire de alimentele care formează acizi (alimente bogate în produse de origine animală, carbohidrați prelucrați, zahăr rafinat, băuturi energizante etc.) ) ne completăm corpul cu alcalinitate, vitamine și alți nutrienți. Alimentele sănătoase creează celule sănătoase, opusul se întâmplă atunci când mănânci alimente nesănătoase. Nu degeaba spunem că suntem ceea ce mâncăm!

Trebuie să consumăm o cantitate adecvată de alimente alcalinizante care compensează alimentele pe care le consumăm cu acid. Personal recomand clienților mei să urmeze o dietă echilibrată constând din 80% alimente care formează alcalii și 20% alimente sănătoase care formează acizi. O modalitate de a consuma mai multe legume și fructe verzi este de a face piureuri verzi. Ziua mea nu începe fără un smoothie verde gustos și sănătos! Dacă corpul nostru are deja un nivel ridicat de aciditate și este dificil pentru noi să urmăm o dietă bogată în alcaline, putem lua suplimente. Superalimente verzi sub formă de pulbere conțin plante și legume verzi foarte concentrate, deshidratate cu atenție. Acestea pot oferi organismului nostru beneficiile nutriționale ale plantelor și legumelor verzi care deseori lipsesc în dieta noastră. Superalimentele verzi sub formă de pulbere conțin o varietate de alimente alcalinizante, iar consumul regulat al acestor legume ajută la obținerea și menținerea unei bune alcalinități a corpului.

Așteptați o continuare cu sfaturi și îndrumări specifice despre cum să creșteți alcalinitatea corpului și să vă mențineți sănătatea!

Alcalinitatea ridicată a pI.loto - o garanție pentru sănătatea noastră