Nutriționiștii recomandă ca după încheierea oricărei încercări serioase de a slăbi timp de cel puțin un an să nu mai beți alcool.

este

Motivul pentru aceasta este că substanțele conținute în alcool afectează procesele metabolice, care la rândul lor provoacă foamete constantă nesatisfăcută, scrie BGNES. Prin urmare, după o dietă istovitoare, după care am reușit să slăbim, este strict contraindicat reluarea imediată a consumului de alcool.

Oamenii de știință au ajuns la aceste rezultate după un experiment pe scară largă. În acest scop, după încheierea dietei, 340 de persoane au fost împărțite în principal în două grupuri - primul a consumat alcool de trei ori pe săptămână și al doilea nu a băut alcool. Astfel, după încheierea studiului, s-a dovedit că cei care au urmat „regimul uscat” au reușit să mențină cu siguranță greutatea dorită, în timp ce alții nu au realizat un astfel de efect.

Alcoolul este bogat în calorii. Conține șapte calorii într-un gram de alcool. Doar o băutură conține în medie între 100 și 150 de calorii.

În plus, consumul excesiv de alcool este responsabil pentru o serie de boli. Bolile stomacului, colonului, plămânilor, pancreasului, ficatului și prostatei sunt unele dintre efectele negative ale alcoolului. În general, cantitățile mari au efecte adverse asupra tuturor organelor corpului uman, precum și asupra sistemului osos.

Desigur, unele băuturi au un efect benefic incontestabil asupra organismului. O ceașcă sau două din băutura ta preferată sunt principalii vinovați pentru îmbunătățirea dispoziției, calmarea nervilor, creșterea stimei de sine și reducerea agresivității. Cu toate acestea, exagerarea sa a dovedit efecte opuse.