Apa faraonilor fierbe

Mesele de cinci ori pe zi, prezența obligatorie a supei și a salatei în meniu, suficiente lichide, mai puțin zahăr și sare. Acestea sunt doar câteva dintre postulatele actuale ale alimentației sănătoase. Se pare însă că astfel de reguli au existat chiar și în timpul primilor medici din antichitate. Când Grecia și Egiptul Antic erau la vârf, regulile vieții sănătoase erau legea pentru fiecare locuitor. Deși vindecătorii de la acea vreme nu aveau mijloacele moderne de a studia atât oamenii, cât și mâncarea pe care o consumau, ei puteau spune ce este dăunător pe masă și ce nu. Și au salvat zeci de vieți în fiecare zi. Iată însă sfaturile lor specifice.

grecia

Grecia - Titlu intern

Una dintre principalele probleme în Grecia antică a fost igiena. Prin urmare, s-a decis rapid să se realizeze un sistem astfel încât să existe apă curentă. Cu toate acestea, nu a ajuns în fiecare casă. Așa cum era atunci, numai cei bogați își permiteau un stil de viață sănătos. Au făcut mai multe băi, au găsit o modalitate de a-și menține temperatura corpului și s-au spălat pe dinți. Au urmat un meniu sănătos și, de asemenea, au mers pe jos în mod regulat, deoarece credeau că activitatea îi menține sănătoși.

Chiar și Hipocrate a descris în notele sale că săracii erau și mai bolnavi. Pentru că a fost scump să urmeze „Programul său de sănătate”, zeci de suferinzi au căutat mântuirea de la zei. Și Hipocrate a făcut pur și simplu o sală de sport primitivă și o baie, precum și un tip simplu de saună. El a fost ghidat de teoria lui Pitagora - că ar trebui să existe moderare în toate. Și a creat rapid o listă de sarcini pe care fiecare grec trebuia să le îndeplinească pentru a fi sănătos. În fiecare zi, fără excepție. Era obligatoriu spălarea feței cu apă dimineața și curățarea dinților cu pudră de mentă. A fost frumos să mă spăl și pe cap. Atunci ar trebui să existe o mișcare bună, potrivit lui Hipocrate - înainte de răsăritul soarelui. Bărbatul de vârstă mijlocie era aproape obligat să meargă până la 10 stadioane pe zi.

Tatăl medicinei era convins că meniul nostru este influențat și de anotimpul anului. Așa că le-a explicat grecilor că alimentele uscate, dar calde, cum ar fi pâinea și carnea friptă, ar trebui consumate iarna. În zilele reci, era indicat să beți vinul curat. Cada cu hidromasaj a ajutat la menținerea corpului cald. Meniul de vară era rar. Vinul - alb și diluat. Sărbătorile erau atunci aproape interzise. Consumul de băuturi și mâncarea excesivă nu sunt recomandate în lunile mai calde.

Egipt - titlu intern

Medicii egipteni au fost chiar mai insistenți decât omologii lor greci și au subordonat viața de zi cu zi a fiecărui compatriot la igienă și la modul corect de viață. Erau prea multe boli în acel moment și era aproape obligatoriu să existe niște reguli pentru prevenirea epidemiilor. Poate că acest lucru se datorează faptului că istoricii consideră că egiptenii sunt una dintre cele mai sănătoase națiuni din acea vreme. Pentru faraoni, îngrijirea sănătății a fost cu siguranță o prioritate pentru generații. Deși existau băi numai în casele celor bogați, fiecare egiptean era obligat să se spele cel puțin o dată pe zi.

Cu toate acestea, când a venit vorba de nutriție, medicii și preoții au devenit deosebit de sensibili. Datorită temperaturilor ridicate, carnea era rar prezentă la masa localnicilor. Cu toate acestea, au adorat carnea de gâscă. La fel ca sistemul de astăzi, cu doar mii de ani în urmă, egiptenii au ajuns la concluzia că mâncarea îi poate otrăvi. Prin urmare, au stabilit de la o vârstă fragedă ce animale ar fi sacrificate pentru a mânca. Și pe măsură ce îmbătrâneau, au fost monitorizați de un grup de medici. Înainte de a fi uciși, au fost examinați pentru ultima dată pentru a se asigura că sunt complet sănătoși. În cele din urmă, medicii și-au spus cuvântul greu - animalul poate fi sacrificat sau nu.

Cu toate acestea, liderii spirituali aveau mai multe reguli. Potrivit acestora, oamenii s-au complăcut deseori la supraalimentare. Așa că au început să organizeze perioade de post. Le-au dat oamenilor un decoct din planta-mamă pentru a-și curăța corpul de substanțe nutritive acumulate.

Apa a fost o problemă majoră, din nou din cauza temperaturilor ridicate. Așadar, localnicii au găsit rapid o modalitate de a o filtra. Deși nu aveau microscopuri sau nu studiau ce se întâmplă în timpul tratamentului termic, medicii de la acea vreme au ordonat să fiarbă apa faraonului.

Era foarte important pentru oamenii antici care trăiau în Valea Nilului ca vasele lor să fie curate. Se spălau în fiecare zi, împreună cu ustensilele. Spălarea hainelor era, de asemenea, o practică obișnuită. Oricui nu a acceptat regulile i s-a spus că este vorba de o chemare a zeilor, că este mai bine să urmezi ordinea.