Un an întreg de lipsuri și diete și iată-l - cel mai mare test al dietei noastre. Stilul de viață relativ monoton din restul anului facilitează urmarea dietei.

vacanțelor

Pentru a continua să mâncați corect în timpul și în repaus, există câteva reguli pe care le putem respecta. Lucrul bun al acestor reguli este că toată lumea decide singură cât de dispuși sunt să facă compromisuri.

- Probabil în așa-numitul Lista alimentelor interzise include tentațiile preferate, cărora le este greu de rezistat, dar care sunt extrem de dăunătoare.

Ceea ce puteți face pentru a ușura lucrurile este să faceți o mică schimbare în listă - permiteți unul sau două dintre aceste produse în meniul dvs.

Desigur, asta nu înseamnă să mănânci doar ei, dar totuși, dacă treci de o patiserie, de exemplu, îți poți permite o bucată de tort;

- S-ar putea să credeți că, odată ce ați trecut această linie, va fi dificil să vă întoarceți. Cu toate acestea, o alimentație sănătoasă și adecvată este extrem de dificil de practicat în timpul unei vacanțe, mai ales dacă vă aflați într-un loc unde mergeți pentru prima dată.

Fii deschis pentru tine - va fi greu să suporti fără să renunți. Așadar, nu căutați scuze pentru a mânca fast-food, ci găsiți modalitatea corectă de a încălca regulile;

- Când vizitați Italia, nu există nicio modalitate de a nu încerca spaghete sau pizza, dar puteți face asta fără vină - mâncați-le la prânz, iar seara mâncați alimentele permise pentru dieta dumneavoastră.

În acest fel, veți putea să vă scufundați pe deplin în atmosfera orașelor pe care le vizitați și, în același timp, veți mânca corect și conform regimului vostru;

- Pentru a vă ușura și mai mult, cel mai bine ar fi să cercetați în prealabil locul unde mergeți. Prin intermediul internetului puteți verifica cu ușurință ce restaurante sunt în apropierea hotelului dvs. și puteți alege restaurantele care oferă mâncare pe placul dvs.;

- Pariați pe mai multe fructe și apă din abundență și nu ajungeți prea des la băuturi gaze și alcool. Nu în ultimul rând, silueta voastră bună nu se va schimba dacă vă veți bucura de atracțiile care există în locul ales. Deoarece vara este de obicei timpul pentru mare, puteți încerca să înotați, să faceți ciclism nautic, să faceți schi nautic și multe altele.