Fiecare aliment conține o anumită cantitate de calorii. Există cei care, dintr-un anumit motiv, sunt incluși în masă în diete și diete, aparent din cauza ignoranței a ceea ce sunt de fapt o bombă cu calorii.

calorii

Iată câteva dintre cele mai înșelătoare și reale alimente bogate în calorii, din care nu numai că nu slăbește, ci dimpotrivă - umple imperceptibil.

Muesli - credința pe scară largă că musliul nu duce la creșterea în greutate este complet greșită. Sunt sănătoși, dar pe lângă lapte, fructe uscate și nuci, nivelul lor caloric depășește norma permisă nu numai pentru dietă, ci și pentru alimentația zilnică normală.

Fructe se scutură - Faptul că sunt făcute din fruct nu înseamnă că nu există zahăr adăugat în ele. Iar zahărul nu este cu siguranță scăzut în calorii. Un smoothie de fructe conține aproximativ 340 de calorii.

Mazăre - Nu te lăsa păcălit de această legumă. Fibrele și proteinele conținute în acesta sunt utile, dar și destul de bogate în calorii.

Bob - o altă legumă utilă, care, totuși, ajută și la creșterea dimensiunii hainelor noastre.

Avocado - din nou, ne confruntăm cu afirmația că toate fructele și legumele sunt sărace în calorii. Și dintre fructe, avocado este probabil cel mai mare exemplu în acest sens. Conține până la și peste 300 de calorii.

Covrigi - Dacă credeți că înlocuind pastelul gras cu un covrig pentru micul dejun, vă ajutați silueta, vă înșelați. Dacă tot nu poți rezista, măcar mănâncă covrigi integrali.

Unt de arahide - Un alt mic dejun preferat, în principal american, este untul de arahide. Și este unul dintre cele mai calorice produse inventate vreodată. Intins pe paine, care adauga o multime de calorii, situatia nu este roz.

Sirenă - acest lapte concentrat nu are valori nutritive diferite decât laptele. Și sunt 300 de calorii la 100 g. Și acest lucru nu este deloc mic, mai ales dacă sunteți un fan al produsului.

Pansamente - data viitoare când vă condimentați salata, supa sau felul de mâncare cu un anumit dressing, amintiți-vă că fiecare lingură de ea adaugă 55 - 80 de calorii în meniu.