Acasă »Sănătatea bărbaților» Alimentele care ajută la disfuncția erectilă

alimente

Disfuncția erectilă este o problemă obișnuită la bărbați, care îi deranjează și deseori caută ajutor profesional pentru a o rezolva. Există diferite metode de tratare a disfuncției erectile, cum ar fi medicamente, produse pe bază de plante, fizioterapie și consultarea cu un psihiatru.

Pe lângă aceste metode, pentru a ajuta la tratarea acestei probleme, puteți consuma câteva alimente care vă ajută în acest caz. Fiecare dintre aceste alimente conține substanțe nutritive care ajută la alimentarea cu sânge, în special la nivelul organelor genitale și, astfel, pot ajuta la disfuncția erectilă. Unele dintre alimentele utile pentru disfuncția erectilă sunt:

  • Legume

Legumele cu frunze verzi au un conținut ridicat de nitrați, despre care se știe că îmbunătățesc circulația sângelui. În organism, nitrații sunt transformați în nitriți și aceștia în oxid nitric, care dilată vasele de sânge. Deosebit de util pentru bărbații care suferă de disfuncție erectilă este sucul de sfeclă, în care conținutul de nitrați este cel mai mare.

  • Ciocolată neagră

Ciocolata neagră conține flavonoizi care acționează ca antioxidanți. Prin acțiunea lor antioxidantă, flavonoidele îmbunătățesc circulația sângelui și, de asemenea, protejează organismul de toxine și ajută la recuperarea celulelor. În plus, unele studii recente au arătat că flavonoidele conținute în ciocolata neagră pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol, despre care se știe că sunt factori predispozanți pentru disfuncția erectilă.

  • fistic

Un studiu recent a constatat că bărbații care au consumat o mână de fistic pe zi timp de trei săptămâni și-au îmbunătățit semnificativ performanța sexuală. Se crede că efectul pozitiv al fisticului asupra erecției masculine se datorează argininei din acesta, care ajută la relaxarea vaselor de sânge și la îmbunătățirea fluxului de sânge către organele genitale.

  • Ginseng

Ginsengul este o plantă care a fost folosită de secole pentru a trata o serie de afecțiuni, inclusiv disfuncția erectilă. Poate fi luat sub formă de ceai și are un efect de fistic, îmbunătățind circulația sângelui în organism.

  • Pepene

Studii recente sugerează că pepenele verde poate avea un efect asemănător Viagra și poate ajuta la creșterea dorinței sexuale, ajutând astfel la disfuncția erectilă. Pepenele verde conține ingrediente benefice cunoscute sub numele de fitonutrienți. Fitonutrienții sunt antioxidanți. Una dintre proprietățile lor benefice este că relaxează vasele de sânge responsabile de erecție. Deși pepenele verde conține 92% apă, restul de 8% poate face minuni pentru viața ta sexuală.

  • Roșii

Roșiile conțin și fitonutrienți numiți licopeni. Sunt bune pentru circulația sângelui și, astfel, pot contribui la îmbunătățirea performanței sexuale a unui bărbat. Licopenul se găsește în fructele și legumele roșii, cum ar fi roșiile și grapefruitul. Potrivit oamenilor de știință, licopenul este cel mai bine absorbit atunci când este consumat cu alimente bogate în grăsimi, cum ar fi avocado sau ulei de măsline. În plus, unele studii sugerează că licopenul conținut în roșii și grapefruit poate reduce riscul de cancer de prostată și infertilitate masculină.