Iarna se va sfârși mai devreme sau mai târziu și va veni timpul adevărului - și anume, prăjiturile din jurul taliei vor apărea și vă vor aminti de aperitive apetisante, oale grele și salate suculente cu maioneză. Dar există câteva soluții la care puteți apela ca Plan de salvare B pentru pierderea în greutate. Există alimente care ard grăsimi. Deci trebuie doar să vă concentrați asupra lor.

alimente

Ceapă și usturoi sunt doar astfel de alimente. Ele întăresc circulația sângelui, curăță vasele de sânge, îmbunătățesc nutriția celulelor. Arderea grăsimilor începe la o oră după consumul de ceapă și usturoi, deoarece intensitatea metabolismului în celule crește după aportul lor.

Puteți mânca ceapă sub formă de supă. Tăiați ceapa în cantități mai mari. Se adaugă aproximativ 150 de grame de varză, 2 ardei, 2 roșii, țelină, sare. Țelina are proprietăți diuretice și atenuează senzația de foame. Alte legume au un conținut scăzut de calorii. Topirea pe kilograme este individuală, dar cu supă de ceapă puteți slăbi cel puțin 4 kilograme pe săptămână.

Peștele este, de asemenea, din grupul de alimente care ard grăsimi. Cu o dietă de pește care durează o lună și pe care o urmezi două sau trei zile pe săptămână, poți pierde un kilogram. În alte zile puteți mânca cu meniul obișnuit.

Micul dejun include 1 ou fiert sau 1 felie subțire de pâine de secară, o ceașcă de ceai fără zahăr. La prânz - 500 de grame de pește slab, fiert sau copt, 1 măr, o ceașcă de ceai fără zahăr. Și pentru cină - 300 de grame de pește slab și 1 măr.

Deosebit de eficient pentru dietele de pește este codul. Conține mult iod, care stimulează funcția tiroidiană și dizolvarea grăsimilor.

Cartofii ard și grăsimi, dar când sunt coapte. În ceea ce privește cartofii prăjiți, vă va duce în direcția opusă - câștigând mai multe kilograme.

Cartofii conțin foarte puține grăsimi, dar o cantitate mare de proteine ​​și carbohidrați care se satură. Potasiul din cartofi ajută la eliminarea excesului de apă. Magneziul stimulează metabolismul.

Oțetul de mere ajută, de asemenea, la dizolvarea grăsimilor. Conține 93 de ingrediente diferite, inclusiv enzime și 20 de minerale și oligoelemente deosebit de importante: potasiu, sodiu, magneziu, fosfor, clor, sulf, cupru, fier, siliciu, fluor, vitaminele C, E, A, B1, B2, B6, beta caroten, rutină (vitamina P).

Oțetul de mere curăță celulele și eliberează corpul de toxinele acumulate, distruge bacteriile din tractul digestiv.

Puteți pregăti următorul decoct, care se bea pe stomacul gol: la 200-250 de mililitri de apă adăugați 1-3 linguri de oțet de mere natural. Adăugați 1-2 lingurițe de miere.

Kiwi conține o mulțime de vitamina C și flavonoide. Aceștia din urmă în combinație sunt luptători activi pentru grăsimi.