Dieta cu cărbune activat - descriere și principii generale

Dieta cu cărbune activ se aude astăzi pentru că promite cele mai uimitoare rezultate. În forma clasică, aceasta este o dietă foarte strictă bazată pe utilizarea cărbunelui activ - o substanță constând dintr-o substanță poroasă specială obținută din materiale de înaltă calitate. Cel mai adesea, cărbunele activ este obținut din cărbune obișnuit. Are o suprafață specifică ridicată, ceea ce înseamnă că leagă și elimină efectiv toxinele din organism.

cărbune

Susținătorii dietei cu cărbune activ sunt de părere că au capacitatea de a bloca absorbția carbohidraților și a grăsimilor din stomac și intestine, reducând în același timp conținutul de calorii al dietei, motiv pentru care se scad kilogramele în plus. Acceptarea cărbunelui activ se poate face după mai multe scheme.

Conform primei scheme, comprimatele de cărbune asigură fiecare masă principală în cantitate de o bucată pentru 10 kilograme de pierdere în greutate. O astfel de dietă este concepută pentru până la 21 de zile (trei cursuri de 7 zile cu pauze săptămânale între ele). Pierderea în greutate poate fi de până la 6 kg.

Conform celei de-a doua scheme, cărbunele activ este luat pe stomacul gol înainte de micul dejun. La prima administrare, numărul de comprimate ar trebui să fie de 10, dar treptat, adăugând câte 2 comprimate pe zi, acestea trebuie adăugate la 30 simultan. Nu este dificil de calculat că un astfel de curs este foarte lung.

Al treilea regim de cărbune activ se ia înainte de fiecare masă principală de 6 comprimate de cărbune pentru slăbire.

Fiecare dintre opțiunile pentru o dietă cu cărbune activ implică spălarea comprimatelor cu un pahar de apă purificată. În același timp, nu trebuie să mâncați cel puțin 20 de minute după ce le-ați luat. Unele surse recomandă suplimentarea aportului de tablete de cărbune activ cu ajutorul unui laxativ (o plantă mai bună, de exemplu, senna) sau cu clisme purgative pentru curățarea intestinului.

Trebuie amintit faptul că o dietă cu cărbune activ este contraindicată persoanelor care iau sistematic medicamente. Alte contraindicații pentru utilizarea sa sunt sângerările localizate în organele digestive și orice încălcare a integrității membranei mucoase a tractului gastrointestinal (fără colită ulcerativă, ulcer gastric și duodenal etc.).

Dieta cu cărbune activat - ce alimente pot

Dieta cu cărbune activ nu prevede restricții speciale asupra produselor, ci se referă mai degrabă la cantitatea acestora. Puteți consuma toate legumele și fructele, uleiul vegetal, carnea și peștele slab, ouăle, produsele lactate fermentate precum kefir, smântână și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, brânză, pâine neagră, băuturi - sucuri, ceai verde fără zahăr.

Dieta cu cărbune activat - care alimente nu pot

În timpul dietei cu cărbune activ, ar trebui să limitați utilizarea grăsimilor, a grăsimilor animale, să excludeți zahărul, coacerea, carnea și peștele gras, pâinea albă, alimentele prăjite, alcoolul, ciocolata etc.

Dieta cu cărbune activat - exemple de dietă

Intr-o zi

Micul dejun constă în ceai fără zahăr, bucăți mici de pâine și unt și o bucată de brânză. Cina constă din terci de hrișcă fără sare, o bucată de pâine și un pahar de suc, umplutura constând din fulgi de porumb sau de ovăz fiert cu două linguri de iaurt. Cina constă dintr-o salată de fructe făcută din fiecare fruct și condimentată cu iaurt și un pahar de suc de ananas.

2 zile

Micul dejun este format din ceai fără zahăr, o bucată mică de pâine și unt și un ou fiert. Prânzul constă dintr-o mică porție de tocană de legume (preparată din cartofi, ceapă, morcovi și fasole, înăbușită în ulei de floarea-soarelui cu puțină sare), o bucată de pâine și un pahar de suc, umplutura constă într-un pahar de kefir și cina constă din 100 de grame de piept de pui, o bucată de pâine și un pahar de suc de ananas.

A 3-a zi

Micul dejun constă din ceai fără zahăr, bucăți mici de pâine și unt și o bucată de brânză, iar cina constă dintr-o bucată mică de carne de vită fiartă, o bucată de pâine, iaurt și un pahar de suc. Cina constă din piure de cartofi și două pahare de suc de roșii.

A patra zi

Micul dejun constă din ceai fără zahăr, bucăți mici de pâine și unt și o bucată de șuncă. Cina constă dintr-o porție mică de piure de cartofi, o bucată de pește fiert gătit fără sare, o bucată de pâine și un pahar de suc, umplutura constând dintr-o salată de sfeclă condimentată cu smântână. felie de paine. Cina constă dintr-o salată de fructe făcută din fiecare fruct, aromată cu iaurt și un pahar de suc de ananas.

A cincea zi

Micul dejun este format din ceai fără zahăr, o bucată mică de pâine și unt și un ou fiert. Cina constă din orez preparat fără sare, o bucată mică de gât de pui, o bucată de pâine și un pahar de suc, umplutura constă dintr-o salată de fructe aromată cu iaurt și o ceașcă de ceai verde fără zahăr, iar gustul este format din 2 ouă fierte și un chefir de pahar.

Ziua 6

Micul dejun este format din ceai fără zahăr, bucăți mici de pâine și unt și o bucată de brânză, iar cina constă din hrișcă preparată fără sare, salată de legume, o bucată de pâine și un pahar de suc, pâine și o ceașcă de ceai verde dulce.

A 7-a zi

Micul dejun este format din ceai fără zahăr, o bucată mică de pâine și unt și un ou fiert. Prânzul constă dintr-o porție mică de tocană de legume (făcută din cartofi, ceapă, morcovi și fasole înăbușită în ulei de floarea soarelui cu puțină sare), o bucată de pâine și un pahar de suc. Piureul constă din fulgi de porumb sau de ovăz înăbușite amestecați cu 2 linguri. linguri de iaurt. Cina este formată din 3 banane și o ceașcă de ceai verde fără zahăr.

Este clar că fiecare masă principală este însoțită de un aport preliminar de tablete de cărbune activ, conform uneia dintre schemele selectate.

Dieta cu cărbune activat - sfaturi și feedback utile

Astăzi, Internetul este plin de recenzii ale unei diete cu cărbune activ, care uneori sunt exact opusul. Cineva este mulțumit de această metodă, cineva îl sfătuiește cu tărie să nu o folosească. În orice caz, niciuna dintre școlile medicale nu și-a confirmat eficacitatea și siguranța. Medicina folosește adsorbanți pentru a absorbi rapid toxinele, a elimina din corpul uman produsele activității vitale a florei patogene și a neutraliza anumite toxine în intoxicațiile alimentare.

Folosirea lor pentru a absorbi moleculele de grăsimi și carbohidrați este inutilă, deoarece de fapt cărbunele activ nu are capacitatea de a bloca caloriile. Deși este posibil să reduceți pofta de mâncare în acest fel. La urma urmei, după ce ați luat comprimate de cărbune și le-ați spălat cu apă, se creează o senzație de stomac plin, care poate ajuta la reducerea porției obișnuite de alimente.

Dar în acest moment trebuie să fii foarte atent. Este vorba despre capacitatea cărbunelui activ de a se lega împreună cu substanțe nocive minerale și vitamine utile. Acest lucru va duce la un dezechilibru în nutriție și, ca urmare, o revenire destul de rapidă a apetitului crescut. Confirmă acest prognostic și lipsa de primire în timpul preparatelor principale. Este posibil ca pierderea în greutate să înceapă în curând să „guste” între ele, iar apoi grămânile pierdute să nu întârzie să se întoarcă cu kilograme noi. Aceasta se întâmplă de obicei atunci când respectați o dietă dezechilibrată.

Având în vedere toate acestea, nici măcar nu vă sfătuim, ca de obicei, să consultați un medic înainte de a aplica dieta - și este clar că va fi împotrivă. Dar pentru a decide în orice caz - tu.

Masha 22.03.2016 Da, într-adevăr, Internetul este plin de rețete cu cărbune activ. De asemenea, citiți o mulțime de recenzii utile. Chiar și un prieten stă pe acesta. Să vedem care va fi rezultatul. Valya 22.03.2016 A, m-am uitat la dietă o săptămână, nu văd carne. Mesele ușoare pure, chiar și carnea de vită, nu au fost incluse. Dar o dietă conține tot ceea ce are nevoie corpul. Acesta este doar pofta mea, Dumnezeu să binecuvânteze pe toată lumea))) Albina 23/03/2016 Este păcat, desigur, că persoanele care urmează un tratament suplimentar nu au voie. Doar puneți în corp, lipsa de vitamine pe care o vedeți. Dar, cât mai curând posibil, vreau să încerc această dietă. Tamara 23/03/2016 Trebuie să fii mai atent cu medicamentul, dar apoi ai explicat totul, ai dezvoltat mâncarea potrivită pentru o săptămână. Nu cred că ai de ce să te temi. Poti incerca. Eu personal cu ambele mâini. Natasha 22.03.2016 Nu știu, aș sfătui cu medicamentele, chiar și la fel de simplu ca și cărbunele activ, fii atent. Ei bine, deci efectele secundare nu funcționează. Mi-e frică de droguri încă din copilărie)))