După vârsta de 25-30 de ani, îngrijirea pielii ar trebui intensificată și ar trebui luate măsuri cuprinzătoare. Pentru a menține elasticitatea pielii și a preveni ridurile (pe cât posibil), în ciuda vârstei, este foarte important modul în care mâncăm. O dietă sănătoasă și aportul de apă susțin producția naturală de colagen a organismului.
Iată câteva alimente care netezesc ridurile și hrănesc pielea în mod natural:
1. Sardine și pește gras
Sardinele sunt pești bogați în acizi grași omega-3, care rețin și rețin colagenul în organism.
Datorită compoziției lor mari de apă, castraveții sunt produsul ideal pentru netezirea ridurilor și un ajutor în bună hidratare pentru corp. Castraveții protejează, de asemenea, fața de umflături neplăcute.
3. Alimente bogate în soia și soia
Soia protejează pielea de îmbătrânire extrem de eficient și este bine să consumi alimente care o conțin cel puțin o dată pe zi.
Amintiți-vă că îngrijirea pielii ar trebui să înceapă când aveți 20 de ani, astfel încât să o puteți menține fermă mult timp.
- Alimentele crude care pot fi periculoase pentru sănătate - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre cum să
- Secretele întunecate ale semifabricatelor ieftine care ne protejează strict și de ce aceste alimente ne îmbolnăvesc
- Dieta cu alimente crude - De ce să mâncați alimente care nu sunt gătite
- Secretul este să mănânci alimente care să te țină sătul mult timp! Vezi cine sunt
- Combinații obișnuite de alimente care sunt dăunătoare sănătății - Știri