nu. 23, 2018 By pulsehealth În blog

Alimentele sunt unul dintre principalii regulatori pentru buna funcționare a organismului. Cu toate acestea, pe lângă fizică, ceea ce mâncăm are un impact direct asupra psihicului, stării de spirit și chiar asupra vieții noastre sociale.

O dietă echilibrată este un pas către menținerea unei greutăți sănătoase, încetinind procesul de îmbătrânire și o bună stimă de sine. Dacă vă „ascultați” corpul să mănânce numai când vă este foame și vă opriți în momentul în care vă simțiți plini, veți menține nivelul zahărului din sânge și al energiei la nivelurile potrivite, iar acest lucru va încuraja starea de spirit pozitivă și gândirea clară.

Cum afectează alimentele psihicul?

ciudate

Tot mai multe cercetări arată că, în anumite moduri, anumite alimente pot afecta comportamentul unei persoane. Unii ne ridică spiritul, alții ne pot face mai agresivi, alții ne pot crește stima de sine și libidoul, iar alții ne pot face chiar halucinați.

În esență, știința influenței alimentelor asupra dispoziției se bazează pe faptul că orice schimbare legată de nutriție duce la modificări chimice și fiziologice în structura creierului, care pot duce la o schimbare a comportamentului.

Agresiv, fericit, calm, iritabil, sexual - care alimente ne afectează?

Ciocolată pentru a îmbunătăți starea de spirit, pătrunjel pentru a crește libidoul (în principal pentru bărbați), ceai verde pentru relaxare - acestea sunt unele dintre cele mai renumite alimente al căror efect pozitiv asupra psihicului este cunoscut de toată lumea.

În schimb, cafeaua preferată pentru mulți poate face o persoană agresivă, iar ardeiul iute poate duce la halucinații. Desigur, mâncarea are mai ales un efect pozitiv asupra organismului. Pe lângă ciocolată, mâncare banane de asemenea, vă va afecta pozitiv starea de spirit și calmul. Toată lumea știe că bananele sunt pline de potasiu, dar ceea ce poate nu știți este că conțin și triptofan - un aminoacid bazic și substanță chimică a creierului care ajută la reglarea dispoziției. Bananele sunt, de asemenea, o sursă bună de vitamine B, niveluri scăzute ale cărora au fost legate de declanșarea depresiei.

Acid folic c spanac de asemenea, ameliorează depresia și reduce și oboseala merele crește energia și ridică starea de spirit. Lista alimentelor care fac o persoană fericită și calmă include, de asemenea, nuci, quinoa, ouă, avocado, somon.

În afară de pătrunjel, este foarte cunoscut și efectul usturoiului asupra libidoului masculin. Cu toate acestea, strică plăcerea preludiului. Pe de altă parte, nu toată lumea iubește tabula - poate cel mai bun mod de a profita de calitățile de pătrunjel ale unui om, pentru că, pentru a lucra, trebuie să fie în cantități mai mari și în stare brută.


Din fericire, există și alte alimente și condimente mult mai plăcute, care pot ajuta și la libidou. Fig sunt considerați stimulenți excelenți ai fertilității și cresc secreția de feromoni.

Deși este alcătuit din 92% apă, pepene conține 8% din substanțele nutritive vitale legate de sănătatea sexuală. Cercetătorii din Texas au descoperit că fructul conține un fitonutrient numit citrulină, pe care organismul îl transformă în arginină și are același efect ca Viagra. Arginina este un aminoacid care crește nivelul de oxid nitric din organism, care relaxează vasele de sânge în același mod ca Viagra.

Crud, sotat sau gătit, brocoli te va surprinde și cu capacitatea de a crește libidoul, dar la femei. Se crede că acest lucru se datorează cantității mari de vitamina C pe care o conțin și care îmbunătățește circulația sângelui în organe.

Pește, fructe de mare, ridichi, cartofi, mango, rodii, căpșuni și din condimente șofran, scorțișoară, busuioc, devisil și cardamom se încadrează, de asemenea, în această categorie. Toate acestea, și multe altele, conțin substanțe nutritive și substanțe biologic active care stimulează și sporesc producția și secreția de hormoni și neurotransmițători care afectează atracția, excitația etc.

Chili, nucșoară, semințe de mac, pâine de secară, dud - Utilizarea excesivă a oricăruia dintre aceste alimente sau condimente poate provoca experiențe mai necunoscute, cum ar fi halucinații.

De cativa ani chili este cunoscut nu numai ca unul dintre cei mai fierbinți ardei din lume, ci și prin faptul că provoacă halucinații. Acest lucru se datorează afluxului de endorfine cauzat de consumul lor. Motivul este că atunci când o persoană mănâncă chili, centrul durerii este activat mai întâi. Pentru a suprima acest sentiment, corpul începe să elibereze cantități mari de endorfine, ceea ce poate crea un sentiment euforic.

Condimentele dau întotdeauna un gust unic, diferit și mai plăcut fiecărui fel de mâncare. La fel și cu nucșoara. În timp ce cu alte condimente, cu excepția sării și piperului, puteți exagera, cu nucsoara o glumă nu ar trebui să fie, deoarece are puterea de a schimba percepțiile. Nucșoara conține un compus organic numit miristitină, care provoacă amețeli și paranoia dacă este luat în cantități mari.

Imatur dudele nu numai că poate irita stomacul, dar poate provoca și halucinații ușoare. Produc suc de lapte, care stimulează sistemul nervos, care provoacă halucinații.

Motivul pâine de secara A fi în această categorie înseamnă că boabele de secară sunt extrem de sensibile la sporii de ciuperci care parazitează culturile și din care a fost sintetizat inițial LCD. O ciupercă parazită numită corn purpuriu se găsește pe secară, care conține substanțe chimice psihoactive grele, iar consumul lor duce la halucinații.

Seminte de mac este o semință oleaginoasă din care sunt sintetizate morfina, heroina și unele analgezice. Consumul de chifle presărate cu semințe de mac nu va provoca nicio schimbare în comportamentul dvs., dar dacă exagerați, veți obține cu siguranță un rezultat pozitiv la testul de droguri.

Puține tipuri de mâncare, dar, pe de altă parte, unii dintre cei mult iubiți, ne pot face agresivi și nervoși. Acestea sunt alimente nesănătoase, bogate în grăsimi trans, precum cofetăria.