Postat pe 13 iulie 2016

șase

Știm că menținerea unui stil de viață sănătos pentru a îmbunătăți sănătatea sau a reduce greutatea este dificilă, dar nu imposibilă. Unul dintre primii pași este să ne schimbăm obiceiurile alimentare. Este nevoie de mult efort dacă ești pasionat de fast-food sau produse de patiserie, dar ai încredere în noi - merită! Iată șase produse pe care trebuie să le refuzi, deoarece acestea vor fi doar în detrimentul tău.

Chipsuri de banane
Un mit destul de comun este că proprietățile benefice ale chipsurilor de banane sunt egale cu cele ale fructelor uscate. Dar v-ați întrebat vreodată cum este pregătită această ispită? La fel ca chipsurile de cartof obișnuite. Fructul este tăiat în felii mici, apoi prăjit într-o cantitate fabuloasă de grăsime și, în cele din urmă, pentru a le da crocanțe înmuiate în sirop de zahăr. Nu mai sună atât de sănătos, nu-i așa?
În piramidele alimentelor sănătoase și nesănătoase, acest produs din banane se situează între cheeseburgeri și deserturi de ciocolată.

Muesli
Da, cu siguranță nu este un produs dietetic și util. Problema se bazează pe faptul că majoritatea producătorilor adaugă cantități mari de zahăr și uleiuri vegetale, care are ca scop îmbunătățirea gustului amestecurilor. Conform statisticilor, 100 de grame de musli conțin aproximativ 400 de calorii.

Carne procesata
Vă sfătuim să nu consumați produse locale, cu excepția celor pe care le-ați pregătit singur. Lista include toate conservele, cârnații, mesele gata cu carne precum chiftele, precum și toate produsele semifabricate.
Prepararea acestor produse locale se bazează pe o cantitate extrem de mare de sare, conservanți, arome și alți aditivi artificiali. Acestea conțin în principal grăsimi dăunătoare, al căror aport crește nivelul colesterolului din sânge și duce la obezitate și boli de inimă.

Maioneză
Știm cu toții că maioneza este deținătorul recordului pentru nocivitatea sosurilor. Ingredientele implicate în fabricarea sa sunt doar patru - ouă, ulei, oțet și condimente. Dacă ești atent la eticheta maionezei pe care ai cumpărat-o, vei vedea conținut care seamănă mai mult cu o masă mendeliană decât cu o rețetă. Dacă iubești atât de mult maioneza, o poți face acasă. Atunci singura problemă care va exista va fi conținutul său caloric și cel puțin veți fi conștienți de compoziția a ceea ce consumați.
Vă lăsăm pe voi să vă gândiți cât de util poate fi un produs, ale cărui ingrediente principale sunt surogate, iar durata de valabilitate a acestuia durează luni întregi.

Margarină
Margarina este fabricată din grăsimi artificiale (produse din apă), emulgatori și grăsimi vegetale, care sunt obținute în cea mai mare parte din soia modificată genetic. Trebuie să fii deosebit de atent cu privire la prezența grăsimilor urme. Acestea cresc nivelul colesterolului și susțin cu siguranță dezvoltarea problemelor cardiovasculare. Vă sfătuim să înlocuiți margarina cu grăsimi naturale mai potrivite.

Produse degresate
Credeți-ne, produsele degresate nu sunt atât de dietetice pe cât credeți. Deși fiecare novice în dietă decide să se concentreze pe laptele și brânza dietetice în speranța că va slăbi, garantăm că speranțele sale pentru aceste alimente vor fi curând distruse. Grăsimile din produse sunt cel mai adesea extrase prin mijloace tehnice sau mecanice. Pentru a „completa” golurile lor, producătorii adaugă amelioratori de aromă și o serie de alți aditivi pentru a îmbunătăți gustul mult mai bine.

Să fim atenți și la data de expirare. Pentru a crește durabilitatea produselor fără grăsimi, se adaugă o serie de grăsimi stabilizate, care cu siguranță cresc colesterolul.
În cele din urmă, se dovedește că produsele degresate au mai puține calorii, dar de două ori mai dăunătoare din cauza tuturor aditivilor chimici incluși în compoziția lor.