Este recomandabil să vă abțineți de la prăjituri de casă pregătite cu amabilitate de colegi, deoarece rareori puteți fi mulțumiți cu unul singur

Venelina Stoyanova

5 motive pentru a opri zahărul alb acum

trebui

Regula 80/20, care elimină kilogramele în plus

De ce ar trebui să mâncăm murături

Să gătim pentru vacanță fără ca casa să miroasă a pește

5 moduri neobișnuite de a slăbi

9 alimente cu grăsimi potrivite pentru dietă

Diferența de vârstă poate fi cheia unei căsnicii reușite

Ce este postul la intervale și cum afectează corpul

Un studiu britanic a constatat că oamenii consumă 100.000 de calorii în plus la locul de muncă.

Cu această ocazie, experții locali, citați de Daily Star, sfătuiesc ce alimente și băuturi să evităm la locul de muncă dacă nu dorim să ne îngrășăm:

Biscuiți

Dacă aveți un borcan pentru cookie-uri în biroul dvs., aveți grijă de el cu orice preț. Este recomandabil să vă abțineți de la prăjituri de casă pregătite cu amabilitate de colegi, deoarece rareori puteți fi mulțumiți cu unul singur. Acestea conțin grăsimi vegetale, zahăr și făină albă, ceea ce poate duce la creșterea în greutate.

Și în videoclip, vedeți ce alimente vă pot suprima pofta mare.

Cafea cu lapte

cafea Sursa: Getty Images/Guliver

Dacă sunteți tipul de persoană „două cafele pe zi”, ar trebui să știți că o ceașcă de băutură răcoritoare cu lapte adăugat poate conține între 80 și 100 de calorii. Experții recomandă înlocuirea cafelei amare, al cărei gust este adesea „înmuiat” cu lapte, cu ceai de plante.

Ciocolată

Batoanele de ciocolată pot fi tentante, dar de obicei conțin calorii egale cu o masă întreagă. Dacă nu vă puteți lipsi de deliciul preferat, păstrați pe birou ciocolata neagră cu cel mai mare conținut de cacao posibil în cazurile în care vă plac foarte mult dulciurile.

Nuci și fructe uscate

Este un fapt bine cunoscut faptul că o mână de nuci și fructe uscate oferă o serie de beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie exagerate - nucile au un conținut ridicat de grăsimi, iar în procesul de procesare a fructelor uscate se adaugă adesea zahăr.

Sursa: Getty Images/Guliver

Tort

Zilele de naștere la birou merg adesea cu un tort. Cu toate acestea, experții subliniază că doar o bucată de tort poate conține între 300 și 400 de calorii - echivalentul unui castron de paste sau a unei porții de pui cu orez și legume.

Sursa: Thinkstock/Guliver

Urmați-ne oriunde și oricând cu aplicația mobilă a Vesti.bg. O puteți descărca de pe Google Play și AppStore.

Pentru mai multe știri, ca pagina noastră de Facebook AICI.