1. Margarina
Mic dejun este considerat cel mai important aliment al zilei, deoarece ne încarcă corpul cu energie și dă un impuls muncii noastre. Când ne este dor de o masă de dimineață, ne simțim epuizați pe tot parcursul zilei, iar seara adesea mâncăm excesiv.
Cu toate acestea, dacă avem suficient pentru micul dejun, avem puterea de a combate toate provocările din birou și din afara acestuia. Prin urmare, prima masă a zilei ar trebui să fie gustoasă, hrănitoare și sănătoasă. Cele mai utile alimente de dimineață sunt ouăle, ciupercile, avocado, brânză de vaci, tărâțe cu iaurt.
În același timp, însă, există alimente care nu sunt incluse în categoria micului dejun sănătos. Sunt nepotrivite pentru prima masă și ar trebui evitate sau cel puțin reduse.
Vedeți în galeria noastră cine sunt, pentru că suntem siguri că mâncați cel puțin unul dintre ei după ce vă treziți.
- Șase alimente de evitat la micul dejun - Sănătos
- Alimente pe care le poți mânca cât vrei fără să te îngrași - Curios
- Alimentele care nu ar trebui să combine protecția pacientului BAZP
- Alimente strict interzise care nu trebuie consumate cu o boală virală
- Alimente pe care le poți mânca cât vrei fără să te îngrași